Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
31 Июль 2025, 12:04:23
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Страниц  : 1 2 4 5 ... 74 Далее»   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Как спят малыши  (Прочитано 127100 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Alara
Люблю свой город!!!
Настоящий гродненец
****

Репутация: +175/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 884


Мечтать - значит верить!

Просмотр профиля Email
« Ответ #60 : 20 Ноябрь 2008, 02:13:49 »

Ну и укладывать лучше на кровати, а потом тихенько отползти, тогда не проснется.

Точно, метод действует на все 100% Улыбка Малышка еще очень мала - куда она с кровати денется? Мы так спали до месяцев 5 ,потом стал ползать, тогда перекладывала днем, хотя поначалу тоже просыпался при моей попытке переложить в кроватку. Сейчас опять вернулись спать на нашу кровать, т.к. уже большой и если проснется - сползет с кровати и пойдет самостоятельно Строит глазки
Записан
tanuhas
как-то так))))
Гигафлэймер
*****

Репутация: +3008/-8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 25941


Просмотр профиля
« Ответ #61 : 20 Ноябрь 2008, 10:52:42 »

Lily, мой наверное какой-то особенный, но если его перекладываешь через 2 минуты после засыпания, то не проснется, а если через полчаса-то все, выспался!
Записан
Мэг_(Maggie_)
Настасьевна
Drive Lady 2010
*****

Репутация: +7368/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15823


DriveLady/Мисс Гродненского Форума

nastasja_maggie Просмотр профиля
« Ответ #62 : 20 Ноябрь 2008, 11:41:51 »

да я тоже люблю так отползти и еще одеялом потяжелее накрываю, чтоб ручками не махала  Целующий
а вот в данный момент уже час дрыхнет на руках  Смеющийся а так кушать хочется.. буду пробовать переложить  Крутой

и кстати, про сон - заметила, что в дождь малышик лучше дрыхнет  Строит глазки
Записан

murkina
Почетный гродненец
*****

Репутация: +373/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1789

Просмотр профиля
« Ответ #63 : 20 Ноябрь 2008, 11:51:55 »

Lily, мой наверное какой-то особенный, но если его перекладываешь через 2 минуты после засыпания, то не проснется, а если через полчаса-то все, выспался!
у нас до сих пор тоже самое.первые 30-40мин сна-отрубон,а потом надо тише воды,ниже травы.
Записан
Tatianka
Гродненец
**

Репутация: +55/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 266


Просмотр профиля
« Ответ #64 : 20 Ноябрь 2008, 12:32:25 »

А мы стали плохо спать ночью. Как только сходим куда-нибудь в гости (не считая родственников), так потом раза 3 за ночь просыпаемся с ужасным плачем. Это так из него эмоции что ли выходят?
Даже когда сходили в "Прамень", потом перед сном он заявил "Хочу, мама, поплакать, а то не усну"

ребенок просто переутомляется. имхо, я б походы и встречи очень ограничила..

Да я бы не сказала, что часто куда-то ходим (за исключением родственников), да же наоборот. Может из-за непривычки для него каждый поход - огромное эмоциональное событие. Я и сама в принципе очень эмоциональный и синтементальный человек, все пропускаю через себя
Записан

ritta21
Депутат горсовета
*****

Репутация: +2622/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5066


Возможно, если ты в это веришь.

Просмотр профиля
« Ответ #65 : 20 Ноябрь 2008, 13:10:11 »

А мы стали плохо спать ночью. Как только сходим куда-нибудь в гости (не считая родственников), так потом раза 3 за ночь просыпаемся с ужасным плачем. Это так из него эмоции что ли выходят?
Даже когда сходили в "Прамень", потом перед сном он заявил "Хочу, мама, поплакать, а то не усну"
У нас так было до 3-4 месяцев...заметив такую закономерность старались никуда особо не ходить- родственников к нам приглашали. Прогулки каждый день, иногда доставала из коляски на пару минут потом больше на дольше и уже через пару недель поход в гости прошел спокойно, ночь тоже спала хорошо! Но до сих пор после похода в поликлинику малышка раздражительная и нервная (стресс наверное В замешательстве)...
Записан

Просто не знаю, кто я сейчас такая. Нет, я, конечно, примерно знаю, кто такая я была утром, когда встала, но с тех пор я всё время то такая, то сякая – словом, какая-то не такая.
НИНКА
Настоящий гродненец
****

Репутация: +142/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 568


Просмотр профиля Email
« Ответ #66 : 20 Ноябрь 2008, 14:35:28 »



и кстати, про сон - заметила, что в дождь малышик лучше дрыхнет  Строит глазки
Т.к. включили отопление детям стало тяжело спать(слишком сухой воздух) и мне врач предлагала вешать на кроватку влажное полотенце...
Записан
НеЯ
Гигафлэймер
*****

Репутация: +4742/-2
Offline Offline

Сообщений: 36020


S Просмотр профиля
« Ответ #67 : 20 Ноябрь 2008, 15:25:06 »



и кстати, про сон - заметила, что в дождь малышик лучше дрыхнет  Строит глазки
Т.к. включили отопление детям стало тяжело спать(слишком сухой воздух) и мне врач предлагала вешать на кроватку влажное полотенце...

При дожде просто падает атмосферное давление. И взрослым в такую погоду хочется спать. Мы еще хорошо спим, когда ветренная погода.
Записан

продам фирменный укомплектованный ПЕНАЛ для девочки
https://forum.grodno.net/index.php?topic=4179583.new#new
murkina
Почетный гродненец
*****

Репутация: +373/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1789

Просмотр профиля
« Ответ #68 : 20 Ноябрь 2008, 15:54:26 »

Tatianka у нас ситуация похожая,но все зависит от того,как в гостях относятся к Вадиму.Бывает,что после прихода родственников,те вроде знакомых он хуже спит,чем,если пойти к незнакомым.Если его тискают,постоянно лезут,постоянно уделяют ПРИСТАЛЬНОЕ внимание,то тогда стресс.А вот,если просто сходить куда-то,где он как все(как например в Прамень или тп),то ничего.Я поняла,что ему оч важно адаптироваться в течении 30-40мин,осмотреться,а уже потом активно общаться.А если желания пообщаться не возникло,то просто предоставить его самому себе и идти на поводу у его потребностей,а не пытаться включать его в общую игру и тд.
Еще с такими детьми даже рекомендуется по капельке посещать именно детские мероприятия,чтобы они социализировались,а иначе дет сад выльется в сплошные истерики.Просто на этих мероприятиях надо быть ведомой в желании ребенка,а не ведущей.я по крайней мере так пытаюсь делать в отношении Вадика и вроде это действует.но все детки разные. Непонимающий
Записан
Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #69 : 23 Ноябрь 2008, 14:25:53 »


или детки на ГВ отличаются от деток на ИВ, как детки людей от деток инопланетян, или эта статью можно переименовать "как не дать выспаться ребенку и не высыпаться самой". имхо, но бред полный.

согласна с Nataniel, свежий воздух и общение делают свое дело, а дело мамы показать ребенку КОГДА, ГДЕ и КАК спать и засыпать.
Записан
-Jeanne-
Флеймер
******

Репутация: +3458/-3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12785


S Просмотр профиля
« Ответ #70 : 23 Ноябрь 2008, 16:45:52 »

Jancka, а что именно показалось бредом?  В замешательстве
как по мне, довольно интересная статья...   Улыбка
Записан

Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #71 : 23 Ноябрь 2008, 17:32:50 »

Jancka, а что именно показалось бредом?  В замешательстве

боюсь, что если я начну цитировать, то это займет слишком много места.". повторю сразу, что говорю с точки зрения мамы, ребенок у которой не на гв, но и на гв Я бы поступала не намного иначе (в начале так и было), у нас были огромные проблемы в свое время, а теперь мы просто идем спать в свою комнату и кровать в 19.30, беря чебурашку и говоря всм "спокойной ночи", и просыпаемся в 7 утра, зовя маму "мама, я выспался". без скандалов, ночных пробуждений и прочего. и уже 9 месяцев. подход и взгляды Цареградской я не разделяю.. имхо, но мама для нее - не человек, а "простите" ходящая сися, растящая абсолютно эгоистичного ребенка.

я абсолютно не согласна с тем, что ребенок не должен спать в своей кровати. (бред, эта модель подходит далеко не всем, и кстати, рискованна в начале из-за опасности внезапной детской смерти)
про матрас и лежание на подушке - тож (не давайте читать это отропеду)
не ребенок у станавливает режим, а родители (ни один ребенок не должен отправляться спать позже 9-10 вечера. эта привычка закладывается  на всю жизнь. плюм ко всему никакой личнойжизни у родителей. так же, как и совместный сон до 4 лет)
если ребенок не заснул за 15 минут, оставьте его в покое и пусть гуляет (имхо, пусть лежит в кроватке и засыпает, ребенка, которого уже положили спать ни в коем случае нельзя отправлять "погулять", привычка и проявление характера вещт неприятная)

про длительный сон, позы для сна, про совместное пробуждение, кошмары до 4х лет я тож абсолютно не согласна.. как и про постоянное переживание процесса родов и необходимое снятие дискомфорта сосанием груди. или дети дети после кс и на ив действительно инопанетяне?

но это лишь мое мнение, я не Цареградская  Подмигивающий

Записан
НеЯ
Гигафлэймер
*****

Репутация: +4742/-2
Offline Offline

Сообщений: 36020


S Просмотр профиля
« Ответ #72 : 23 Ноябрь 2008, 19:14:54 »

Jancka, за "ходящую сисю" Вас побьют Улыбка
Записан

продам фирменный укомплектованный ПЕНАЛ для девочки
https://forum.grodno.net/index.php?topic=4179583.new#new
Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #73 : 23 Ноябрь 2008, 19:17:56 »

ну, пусть бьют  Обеспокоенный  к нормальному общению мамы и ребенка и полноценному грудному вскармливанию это ведь отношения не имеет.. но у женщины должно оставться и время, и силы еще и на свою жизнь, и на общение с мужем.. эт, конечно, только мое мнение, но, может, с кем-то все-таки схожее  Подмигивающий
Записан
-Jeanne-
Флеймер
******

Репутация: +3458/-3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12785


S Просмотр профиля
« Ответ #74 : 23 Ноябрь 2008, 21:02:38 »

Я тоже не со всем согласна, например, тем же матрасом, подушкой.
Но в большинстве, описанное очень соответствует нашей действительности.
Мы ложимся в 23-24 часа и спим до 10-11. Я сова, и меня этот режим устраивает.
У нас совместный сон и мы еще кормимся грудью 2-3 раза за ночь. При этом я практически не просыпаюсь. Не представляю, если бы мне пришлось вставать к кроватке. Тогда или бы мама была невыспавшаяся или, предположу, что ре будет спать не просыпаясь, и без ночных кормлений, наше ГВ уже бы давно закончилось.
Если Маша долго не может заснуть (более 15 минут как там написано), я даю ей еще полчаса поиграть, при этом сама лежу и не обращаю внимания, делаю вид что сплю. Потом выключаю свет, даю сисю и мы спокойно спим.
Совместное просыпание - тоже имеет право быть В нашем случае замечено, если мы просыпаемся вместе - все спокойно, улыбаемся, если Маша просыпается одна - то в 99% с плачем.

Цареградскую никогда не читала, всегда поступала на интуитивном уровне, но многое из статьи нам знакомо.

И про "ходящую сисю"... Улыбка   Смеющийся Так оно и есть. Тут каждому свое.  Подмигивающий но про "абсолютно эгоистичного ребенка" не согласна, какое отношение тут к ГВ?  Улыбка
Записан

Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #75 : 23 Ноябрь 2008, 21:44:04 »

Жанн, ну так я и писала, что это как по мне. я не могу спать с малым, я не сомкну глаз вообще. я буду проверять не закрыт-не раскрыт-дышит-не дышит.. могу спать только в абсолютной тишине и темноте, иначе я не отдыхаю.. при этом 2 раза встать ночью для меня не сложно. для меня важны эти часы вечером, когда я могу заниматься учебой, смотреть с мужем телик, лазить в нете и ложиться в кровать с настольной лампой, чтением, сексом (а не тайком, тихо проскользнуть в кровать, чтоб не разбудить, как было когда-то), а утром мне все равно вставать рано.. вобщем, правда в том, что каждая мама в состоянии подстроить все под удобный ей режим, если она приложит немного усилий, а неправда в том, что это все единственно правильный здоровый гуманный и какой там еще подход, а все остальные травмированные родами, страдающие недостатком груди и маминой любви дети.. где-то так.. статья скорей не помогает, а наводит комплекс на тех, кто хочет поступать иначе, но боится навредить детю..
Записан
Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #76 : 23 Ноябрь 2008, 22:19:18 »

купать утром или после обеденного сна. на каждого вода действует по-разному.. а вообще, добавлю шепотом  Обеспокоенный, в Германии деток не рекомендуют купать чаще 1-2 раз в неделю, так что с таким проблем у нас не возникало, купали в субботу и когда получалось среди недели..
Записан
-Jeanne-
Флеймер
******

Репутация: +3458/-3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12785


S Просмотр профиля
« Ответ #77 : 23 Ноябрь 2008, 22:55:09 »

мы после месяца купались через день-два
а вообще мне свекровь расскзала, а ей бабушка, что по поверью, чтобы детки росли здоровыми и красивыми их нужно купать пока солнце всходит, т.е. до 12-14 часов дня  Улыбка
мы правда так не делали, но просто интересный факт. конечно (предвижу возможные сообщения  Смеющийся) это не значит, что купающиеся вечером будут больными и некрасивыми  Смеющийся
Записан

ritta21
Депутат горсовета
*****

Репутация: +2622/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5066


Возможно, если ты в это веришь.

Просмотр профиля
« Ответ #78 : 23 Ноябрь 2008, 23:13:00 »


не ребенок у станавливает режим, а родители (ни один ребенок не должен отправляться спать позже 9-10 вечера. эта привычка закладывается  на всю жизнь. плюм ко всему никакой личнойжизни у родителей. так же, как и совместный сон до 4 лет)
Я тоже согласна, откуда ребенок знает день-ночь, когда спать, когда играть...сам себе он такой режим установит- потом по ночам песни вместе с мамой петь начнет....Наверное мама должна установить время сна и бодорствования, понаблюдав за ребенком, и помочь сориентироваться.
Записан

Просто не знаю, кто я сейчас такая. Нет, я, конечно, примерно знаю, кто такая я была утром, когда встала, но с тех пор я всё время то такая, то сякая – словом, какая-то не такая.
tanuhas
как-то так))))
Гигафлэймер
*****

Репутация: +3008/-8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 25941


Просмотр профиля
« Ответ #79 : 23 Ноябрь 2008, 23:32:21 »

Ой, а я вообще с ума схожу-последние дни ночью вставала кормить малого 6-7 раз. Уже не знаю, что это-зубы или живот.Когда это прекратится?
Записан
ETutor
Гродненец
**

Репутация: +32/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 242


хорошо там, где мы есть:)

Просмотр профиля
« Ответ #80 : 23 Ноябрь 2008, 23:35:09 »

  эээ...  я про ванну как средство перейти ко сну..   В замешательстве  вот оказывает она бодрильный эффект.
Мы в вашем возрасте делали так: купали, поглаживая и успокаивая мурлыканием какой-нибудь спокойной песенки, а потом сразу, не "разгуливая" ребенка, маме под сисю и баиньки под то же мурлыкание и поглаживание. Подмигивающий А вообще мне кажется, что возраст ребенка в этом деле важен тоже: сейчас, пока в ванной минут 40 не "побесимся", сна никакого в течение часа-двух Крутой
Записан
lina_ru
Депутат горсовета
*****

Репутация: +2286/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6476


Просмотр профиля
« Ответ #81 : 23 Ноябрь 2008, 23:40:27 »

Ой, а я вообще с ума схожу-последние дни ночью вставала кормить малого 6-7 раз. Уже не знаю, что это-зубы или живот.Когда это прекратится?

Вы не одни такие,   у меня тож Варфоломеевские ночи Плачущий, сама не знаю что такое и когда это закончится, я так привыкла, что она спит всю ночь!!!(то есть уже наверно раньше спала)......
Записан
Wonnabe
Репетитор по математике
Почетный гродненец
*****

Репутация: +354/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1296


S Просмотр профиля WWW Email
« Ответ #82 : 23 Ноябрь 2008, 23:49:22 »

А у нас последнее время проблемы с укладыванием спать... раньше засыпала в 10 вечера и до 6 утра спала, в 6 кушала, и опять до 9.30 спала, а сейчас .... мы с ней песни можем петь до 1.00, а то и позже...
Записан

Индивидуальные уроки по математике для школьников, 5-11 класс.
* Подготовка к экзаменам (ЦТ, ОГЭ, ЕГЭ)
* Устранение пробелов в знаниях
* Повышение уровня успеваемости
* Онлайн в Zoom или лично в г. Гродно
Запись по номеру: +375298888347
ritta21
Депутат горсовета
*****

Репутация: +2622/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5066


Возможно, если ты в это веришь.

Просмотр профиля
« Ответ #83 : 24 Ноябрь 2008, 00:00:49 »

Девочки, пару дней назад и сегодня в часности очень низкое атмосферное давление, по телику сказали очень опасно для метиозависимых людей-лично я уже дня 2 умираю давление то 90/60, то 80/40, а ребенку и того труднее-вот по ночам и устраивают нам песни и пляски- у нас тоже уже пару ночей не спокойно!
Записан

Просто не знаю, кто я сейчас такая. Нет, я, конечно, примерно знаю, кто такая я была утром, когда встала, но с тех пор я всё время то такая, то сякая – словом, какая-то не такая.
НеЯ
Гигафлэймер
*****

Репутация: +4742/-2
Offline Offline

Сообщений: 36020


S Просмотр профиля
« Ответ #84 : 24 Ноябрь 2008, 00:22:32 »

Мы на ГВ, но по режиму. Практиковали совместный сон в период с 3 мес до 9-10 мес. По ночам не кушаем с 9 мес (малыш просто перестал просыпаться).
Режим ре себе полностью устанавливал сам: когда спать, когда есть, через какие интервалы времени. Естественно я каким-то образом коррестировала, но совсем незначительно. Про засыпание: на собствнном опыте убедилась, если ре не заснул минут за 15-20 - что-либо делать бесполезно. Да, Ярослав может тихонечко лежать рядышком, но спать не будет.
У нас режим такой:
7.00 - 7.15 - подъем (муж интересуется, где у ре пересустанавливается будильник)
9.00-9.40 - завтрак (кашка + ГВ), утренние процедуры
10.00 - 11.00 - сон
11.00 -12.30 - прогулка
13.00-13.40 - обед
14.00-15.30 (16.00) - сон
16.00-17.00 - игры
17.00 - полдник
17.30-19.00 (сейчас) - прогулка
19.00-20.00 - игры с папой
20.00 - ужин
20.30 - купание
21.00 - сися и спать
Записан

продам фирменный укомплектованный ПЕНАЛ для девочки
https://forum.grodno.net/index.php?topic=4179583.new#new
kovrigka
Настоящий гродненец
****

Репутация: +367/-0
Offline Offline

Сообщений: 367


Все хорошее возращается!

Просмотр профиля Email
« Ответ #85 : 24 Ноябрь 2008, 00:38:56 »

Вообщем у всех сейчас одна проблена:гулять стали меньше на улице,детки как результат не выгуливают свою энергию вот вечером и не уложить спать! ПлачущийНам помогает гуляние по гостям  Смеющийся Смеющийся Смеющийся
Записан
ritta21
Депутат горсовета
*****

Репутация: +2622/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5066


Возможно, если ты в это веришь.

Просмотр профиля
« Ответ #86 : 24 Ноябрь 2008, 10:33:55 »

Вообщем у всех сейчас одна проблена:гулять стали меньше на улице,детки как результат не выгуливают свою энергию вот вечером и не уложить спать! ПлачущийНам помогает гуляние по гостям  Смеющийся Смеющийся Смеющийся
Ждем к нам!
Записан

Просто не знаю, кто я сейчас такая. Нет, я, конечно, примерно знаю, кто такая я была утром, когда встала, но с тех пор я всё время то такая, то сякая – словом, какая-то не такая.
Мэг_(Maggie_)
Настасьевна
Drive Lady 2010
*****

Репутация: +7368/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15823


DriveLady/Мисс Гродненского Форума

nastasja_maggie Просмотр профиля
« Ответ #87 : 24 Ноябрь 2008, 13:33:30 »

а у Марии раньше до 2-х месяцев стабильно первый сон был 5-6 часов (прям никому не говорила - боялась сглазить!)  и вот уже 2-3 недели просыпается в час или два ночи..... ну и потом в 4-5...... т.е. спать стала по 3 часа..
ерунда какая-то .......  Непонимающий


ЭНХЕН, мы как-то установили четкий ритуал -
в 21.00. гимнастика для ножек, 21.30.- купаемся, одеваемся, потом кушаем и спать

Может вам тоже постараться так, поукачивать некоторое время, чтоб ре знал, что после купания будет кушать и спать
Записан

Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #88 : 24 Ноябрь 2008, 15:06:15 »

а у Марии раньше до 2-х месяцев стабильно первый сон был 5-6 часов (прям никому не говорила - боялась сглазить!)  и вот уже 2-3 недели просыпается в час или два ночи..... ну и потом в 4-5...... т.е. спать стала по 3 часа..
ерунда какая-то .......  Непонимающий

у нас тоже так было. месяца в 3-4 мы стали в 11 вечера, перед тем как самим лечь спать, спящему ре бутылочку давать, половину обычной нормы, так он и стал только к 5ти утрам просыпаться. мы объяснили это тем, что ре растет, кушать больше хочет (чаще)..
Записан
Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #89 : 24 Ноябрь 2008, 15:07:17 »

Вообщем у всех сейчас одна проблена:гулять стали меньше на улице,детки как результат не выгуливают свою энергию вот вечером и не уложить спать! :'(Нам помогает гуляние по гостям  Смеющийся Смеющийся Смеющийся

а вы теплей одевайтесь и все равно гуляйте, полезно в любую погоду  Подмигивающий
Записан
Страниц  : 1 2 4 5 ... 74 Далее»   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий

Войдите через социальную сеть

Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?

Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2025, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder
| Sitemap
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,221 секунд. Запросов: 20.