Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
25 Август 2025, 13:29:07
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Гродненский Форум > Детская площадка > Мой ребенок > Уход за малышом. Здоровье
(Модераторы: SHALI, raduga, Lily, mariana, Mendalka) > Тема:

Ребенок плохо спит/долго засыпает

Страниц  : 1 ... 34 35 37 38 ... 109 Далее»   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Ребенок плохо спит/долго засыпает  (Прочитано 213357 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
loerloer
Почетный гродненец
*****

Репутация: +232/-0
Offline Offline

Сообщений: 1631


Просмотр профиля Email
« Ответ #1050 : 19 Январь 2012, 14:44:05 »

loerloer, это что за шум такойНепонимающий
он так и называется белый шум. в яндексе выдает кучу ссылок, в т.ч. на скачивание, но лучше читать на англоязычных сайтах, т.к. там это более распространено.
Если вкратце, то это повторяющийся монотонный звук, например шум воды из крана, или фена, или пылесоса, или стиралки. это обусловлено тем, что малыши слышат бурление и т.д.  постоянно у мамы в животике, им это знакомо, они успокаиваются. мы начинали им пользоваться где-то с трех недельного возраста, сразу успокаивался и засыпал. пользовались долго (не часто,только в необходимых случаях). вроде на малышей постарше, если с раннего возраста не приучать, он не действует. в любом случае попробовать стоит. мы сначала включали фен, потом скачали запись фена из интернета и включали уже запись.
Записан
Lily
Moderator
*****

Репутация: +1589/-3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12159


Просмотр профиля
« Ответ #1051 : 19 Январь 2012, 15:07:24 »

у меня Полю получилось несколько раз успокоить под шум воды
она успокаивалась и уснула
но не помню, в каком возрасте это было - до 9-ти мес. точно.

Записан
НаИвная
hinterlist
Почетный гродненец
*****

Репутация: +1110/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1899


Алеся - 09.07.2011

Просмотр профиля Email
« Ответ #1052 : 19 Январь 2012, 19:09:23 »

Мне рассказывали, как мама одна так в кроватку ложила "бабушкин" будильник. Большое такой, и тикает на всю комнату. Дети спали-и-и.......   Смеющийся
Записан

Смотри всегда вперед по жизни, наслаждайся настоящим, а назад оборачивайся так… чисто поржать!
Пристрою джинсы муж. 34 WR http://forum.grodno.net/index.php?topic=2604077.0
KoroLek (_Elka_)
Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы.
Кандидат в депутаты
****

Репутация: +1700/-2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4479


Илья 10.05.11

Просмотр профиля WWW
« Ответ #1053 : 19 Январь 2012, 22:47:34 »

Мы до 4 месяцев все истерики успокаивали феном, а потом перестал истерить. Сейчас уже фен не прокатывает, а истерики случаются Рот на замке
Записан
Лилит
Все люди как люди. Одна я- как Бог!:)
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3864/-27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 22689


Я вся такая внезапная,такая противоречивая вся©)

Просмотр профиля
« Ответ #1054 : 19 Январь 2012, 23:31:07 »

Моего ни фен, ни часы, ни шум воды не вставлял. Если уж завел шарманку, то пофиг веники Смеющийся Надеюсь это в прошлом уже Строит глазки
Записан

Имбирные пряники с любым изображением! От 1 до 1000 штук)

https://forum.grodno.net/index.php?topic=4403769.msg18837455#msg18837455
Julinka
Не сегодня.
Кандидат в депутаты
****

Репутация: +278/-1
Offline Offline

Сообщений: 4534

Мое счастье безгранично

Просмотр профиля Email
« Ответ #1055 : 20 Январь 2012, 11:10:35 »

А мой под музыку вырубается, особенно нравится Океан Эльзы. Смеющийся
Записан

Смелее, товарищи!
olka.bolka
♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪
Кандидат в депутаты
****

Репутация: +1225/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4113


..ღ..

Просмотр профиля Email
« Ответ #1056 : 20 Январь 2012, 12:14:20 »

А мой под музыку вырубается, особенно нравится Океан Эльзы.
А моя под Мегаполис  Улыбка
Записан

Nataniel
Мегафлеймер
*******

Репутация: +6072/-15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23713


Сынок, дочка, сыночек

Просмотр профиля WWW Email
« Ответ #1057 : 20 Январь 2012, 13:57:56 »

Мы до 4 месяцев все истерики успокаивали феном, а потом перестал истерить. Сейчас уже фен не прокатывает, а истерики случаются Рот на замке

...попробуйте утюг  Смеющийся
Записан

Пошив современных купальников для художественной гимнастики на заказ. Быстро, красиво, качественно! +375293230222
KoroLek (_Elka_)
Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы.
Кандидат в депутаты
****

Репутация: +1700/-2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4479


Илья 10.05.11

Просмотр профиля WWW
« Ответ #1058 : 20 Январь 2012, 16:52:33 »

Мы до 4 месяцев все истерики успокаивали феном, а потом перестал истерить. Сейчас уже фен не прокатывает, а истерики случаются Рот на замке

...попробуйте утюг  Смеющийся

Угрожать? Шокирован Смеющийся
Записан
Nataniel
Мегафлеймер
*******

Репутация: +6072/-15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23713


Сынок, дочка, сыночек

Просмотр профиля WWW Email
« Ответ #1059 : 20 Январь 2012, 17:15:35 »


а мои дети в машине моментально засыпают под мою музыку (сейчас SOAD играет), причем, чем громче, тем меньше секунд на засыпание им требуется  Смеющийся а если мне нужно в обед довезти их домой неспящими, чтобы покормить-- то едем в полной тишине  Смеющийся
Записан

Пошив современных купальников для художественной гимнастики на заказ. Быстро, красиво, качественно! +375293230222
Лилит
Все люди как люди. Одна я- как Бог!:)
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3864/-27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 22689


Я вся такая внезапная,такая противоречивая вся©)

Просмотр профиля
« Ответ #1060 : 20 Январь 2012, 17:42:46 »

Не совсем по теме.... А может сонливость быть признаком болезни? Просто малой у меня вообще ни разу не спун, а тут его весь день рубит. Капризничает, с рук не слазит и постоянно вырубается... В замешательстве  И ночью спал хорошо, первый раз проснулся через 4-5 часов покушать.Я приболевшая сама, но без темпы. У него ни соплей, ни кашля, все ок. Сижу ломаю голову, что с дитем?
Записан

Имбирные пряники с любым изображением! От 1 до 1000 штук)

https://forum.grodno.net/index.php?topic=4403769.msg18837455#msg18837455
Miss_O
Мэр города
*****

Репутация: +2140/-3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7691


НЕ ЖДИТЕ ЧУДА! ЧУДИТЕ САМИ!!!

Просмотр профиля Email
« Ответ #1061 : 20 Январь 2012, 18:25:22 »

А может сонливость быть признаком болезни?
у нас да, но еще ж и настроения может не быть, или погода влияет
Записан
avviva
Почетный гродненец
*****

Репутация: +1083/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2086


Доченька 27.10.10

Просмотр профиля Email
« Ответ #1062 : 21 Январь 2012, 10:20:40 »

Девочки, как в моем случае поменять ребенкин график сна и бодрствования?
Сейчас такой.
10,30-11,00 - подъем
14-15 - укладывемся на дневной сон и спим до 17-17.30
0,00-01,00 - укладываемся на ночной сон
04,00 или 06,00 подъем и играемся часа 2, потом снова спать до 10,30-11,00  Головой об стену Головой об стену Головой об стену
Ну, что вот это за ночные игры? Я ладно, но муж уже как зомби на работу ходит  Грустный
ЗЫ не дать уже спасть если играется до 8,00 или поднять в 9,00 не могу она ревет и укладывается спасть даже без меня!!!  да и в 22,00 она не ложится, встает в кроватке и плачет, покызавая на свет и игрушки
 Злой Злой Злой
Записан
Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #1063 : 21 Январь 2012, 10:35:10 »

04,00 или 06,00
офф. нормальные люди уже на работу в это время встают  Смеющийся у моих подъем не позже 6.

а по теме.. так у нас так и было с малым. в 6 утра вставали, завтракали, я по дому чего делала (если на учебу не нужно было), шли гулять. в 9.30-10 был первый сон, в 15-16 - второй.
Записан
avviva
Почетный гродненец
*****

Репутация: +1083/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2086


Доченька 27.10.10

Просмотр профиля Email
« Ответ #1064 : 21 Январь 2012, 10:40:36 »

04,00 или 06,00
офф. нормальные люди уже на работу в это время встают  Смеющийся у моих подъем не позже 6.

а по теме.. так у нас так и было с малым. в 6 утра вставали, завтракали, я по дому чего делала (если на учебу не нужно было), шли гулять. в 9.30-10 был первый сон, в 15-16 - второй.

сегодня и у нас можно расценить как 1-й сон с 09 и ... еще спим (подъем был в 06.00). Но это никак не повлияет на более раннее укладывание на ночь и НЕподъем ночью (((((((((((((((((
Записан
Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #1065 : 21 Январь 2012, 10:43:35 »

avviva, а во сколько ты пыталась самое раннее укладывать вечером? у вас уж ооочень длинный период бодрствования вечером. я б в 8 вечера уже уложила на ночь.
Записан
avviva
Почетный гродненец
*****

Репутация: +1083/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2086


Доченька 27.10.10

Просмотр профиля Email
« Ответ #1066 : 21 Январь 2012, 15:54:25 »

avviva, а во сколько ты пыталась самое раннее укладывать вечером? у вас уж ооочень длинный период бодрствования вечером. я б в 8 вечера уже уложила на ночь.
раньше 22 не пыталась, но и то безрезультатно. Согласна, вечерний период длинный, так вот по идее должна уставшая спасть до утра.
думаю если!!!! я положу в 20, то через часа 2 она проснется и наш график еще сдвинется  Грустный
вот уже спит. встала в 11,30 и уже с 15,30 начала истерить

мы с мужем сначала думали зубы болят, т.к. просыпается с плачем. я брала к себе, давала водичку, гладила, пыталась уложить, но начиналась истерика еще пуще, как оказалось потом нужно было просто включать свет и играться.
Записан
Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #1067 : 21 Январь 2012, 21:39:39 »

Согласна, вечерний период длинный, так вот по идее должна уставшая спасть до утра.
это миф  Подмигивающий чем больше утомлен ребенок, тем беспокойнее он спит.
Записан
Лилит
Все люди как люди. Одна я- как Бог!:)
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3864/-27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 22689


Я вся такая внезапная,такая противоречивая вся©)

Просмотр профиля
« Ответ #1068 : 22 Январь 2012, 00:00:56 »

чем больше утомлен ребенок, тем беспокойнее он спит.
Я правильно поняла, эмоционально утомлен? А если физически?

я положу в 20, то через часа 2 она проснется и наш график еще сдвинется
У нас именно так и было- спал часик-полтора и потом голивудил до победного Рот на замке Помогает только режим и ранние побудки.
Записан

Имбирные пряники с любым изображением! От 1 до 1000 штук)

https://forum.grodno.net/index.php?topic=4403769.msg18837455#msg18837455
Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #1069 : 22 Январь 2012, 00:22:40 »

А если физически?
тогда спит без задних ног  Смеющийся
я когда няней была - малого выгуливала 3 часа интенсивно. потом обед и 3 часа дневного сна  Смеющийся потом го выгуливал 3 часа папа, и все спали всю ночь спокойно. оттуда я для своих методику и переняла.
Записан
Лилит
Все люди как люди. Одна я- как Бог!:)
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3864/-27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 22689


Я вся такая внезапная,такая противоречивая вся©)

Просмотр профиля
« Ответ #1070 : 22 Январь 2012, 01:01:31 »

я когда няней была - малого выгуливала 3 часа интенсивно. потом обед и 3 часа дневного сна   потом го выгуливал 3 часа папа, и все спали всю ночь спокойно. оттуда я для своих методику и переняла.
А это в каком возрасте и что включали в себя выгуливания?
Записан

Имбирные пряники с любым изображением! От 1 до 1000 штук)

https://forum.grodno.net/index.php?topic=4403769.msg18837455#msg18837455
Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #1071 : 22 Январь 2012, 01:53:33 »

я когда няней была - малого выгуливала 3 часа интенсивно. потом обед и 3 часа дневного сна   потом го выгуливал 3 часа папа, и все спали всю ночь спокойно. оттуда я для своих методику и переняла.
А это в каком возрасте и что включали в себя выгуливания?
ну, он постарше, чем твой был.. с 2х лет. прогулка пешком, на природе, на площадке редко. гуляли в любую погоду. и не меньше 2х часов, иногда даже 4. я жила с ними год. так вот в этот год мы не гуляли так долго только 2 дня.
Записан
Nataniel
Мегафлеймер
*******

Репутация: +6072/-15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23713


Сынок, дочка, сыночек

Просмотр профиля WWW Email
« Ответ #1072 : 22 Январь 2012, 04:43:29 »

avviva, а во сколько ты пыталась самое раннее укладывать вечером? у вас уж ооочень длинный период бодрствования вечером. я б в 8 вечера уже уложила на ночь.
раньше 22 не пыталась, но и то безрезультатно. Согласна, вечерний период длинный, так вот по идее должна уставшая спасть до утра.
думаю если!!!! я положу в 20, то через часа 2 она проснется и наш график еще сдвинется  Грустный
вот уже спит. встала в 11,30 и уже с 15,30 начала истерить

мы с мужем сначала думали зубы болят, т.к. просыпается с плачем. я брала к себе, давала водичку, гладила, пыталась уложить, но начиналась истерика еще пуще, как оказалось потом нужно было просто включать свет и играться.


а Вы не читали раньше нигде, что я про свою Еву писала? Есть такое выражение, я где-то прочитала и оно мне очень подошло: есть люди совы-- поздно ложаатся и поздно встают, есть жаворонки-- рано ложатся и рано встают, а есть дятлы-- это те, из-за которых жаворонки не могут рано лечь, а совы не могут поздно встать. Вот, по-видимому, и Ваша доченька из породы дятлов  Смеющийся

У нас, короче, аналогично было. Только на ночь она укладывалась еще позже-- могла в 1-- это отлично, а могла и в два, и в четыре иногда. Могла в 1 лечь, а в 3 проснуться и играть до 5-6. И тоже она не плакала, не капризничала-- если только я не пытлась как-то её уложить ( с грудью, укачиванием, в кроватке, в коляске...)



по этой причине и для того, чтобы мальчики высыпались нормально (мужу работать, сыну в садик вставать) мы с Евой примерно в годик переехали спать в другую комнату. Комнату я закрывала, на полу были подготовлены игрушки, телевизор был включен почти всегда-- все это для того, чтобы Ева могла играть, а я спать хоть одним глазиком. Это было реальным спасением, потому что, как выясняется, скорпионий характер никаким коррективам не поддается  Улыбка


ps я, кстати, и сейчас не сплю потому, что она меня задолбала-- ветрится, крутится, требует включить телевизор, почесать ножку, ручку, накрыть, раскрыть... короче, мне весь сон перебила, вот. Бегаю к ней- к компу всю ночь...
Записан

Пошив современных купальников для художественной гимнастики на заказ. Быстро, красиво, качественно! +375293230222
Лилит
Все люди как люди. Одна я- как Бог!:)
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3864/-27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 22689


Я вся такая внезапная,такая противоречивая вся©)

Просмотр профиля
« Ответ #1073 : 22 Январь 2012, 10:24:59 »

Nataniel, а ты Еву в садик отдавать планируешь? Что-то мне кажется что с садиковским режимом вся ее дятловость может кануть в нибытие Улыбка
Записан

Имбирные пряники с любым изображением! От 1 до 1000 штук)

https://forum.grodno.net/index.php?topic=4403769.msg18837455#msg18837455
Nataniel
Мегафлеймер
*******

Репутация: +6072/-15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23713


Сынок, дочка, сыночек

Просмотр профиля WWW Email
« Ответ #1074 : 22 Январь 2012, 13:12:19 »

Nataniel, а ты Еву в садик отдавать планируешь? Что-то мне кажется что с садиковским режимом вся ее дятловость может кануть в нибытие Улыбка

да, осенью. И да, тоже думаю, что все наладится  Улыбка я вообще спокойно воспринимаю данную ситуацию: раз все равно за два года никакого способа изменить её я не нашла, то считаю, что надо просто принять, как данность. Все люди разные, в конце концов, меня муж тоже ведь гоняет по ночам из интернета Смеющийся
Записан

Пошив современных купальников для художественной гимнастики на заказ. Быстро, красиво, качественно! +375293230222
avviva
Почетный гродненец
*****

Репутация: +1083/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2086


Доченька 27.10.10

Просмотр профиля Email
« Ответ #1075 : 22 Январь 2012, 13:19:24 »

Nataniel, я бы тоже отселилась в другую от мужа комнату, если бы она у нас была  Грустный эх, 1-комнатная кв это жесть  Плачущий
с сегодняшняго дня муж начал перевоспитывать дочь  Смеющийся при вчерашнем  отбое в 2 ночи, сегодня был подъем по будильнику в 9,30. мдя, настроение у дочи не к черту, даже на ульке капризничала, обед не ела, и в 13 вырубилась в стульчике для кормления. 2 часа дам поспать и подниму
Записан
Mendalka
Moderator
*****

Репутация: +2811/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7287

Максим 28.02.09; Алеся 12.01.11; Дима 30.01.18

Просмотр профиля Email
« Ответ #1076 : 22 Январь 2012, 14:16:23 »

avviva, только так и надо! А ещ я бы не в 9.30 её утрм подняла, а в 8 - 8.30, ага Подмигивающий

Добавлено: 22 Январь 2012, 14:29:32
Как Наташа терпеть и принимать это как данность я бы не смогла.. Зато, что делает Наташа памятник поставить нужно!
Записан
Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #1077 : 22 Январь 2012, 15:06:57 »

Как Наташа терпеть и принимать это как данность я бы не смогла.. Зато, что делает Наташа памятник поставить нужно!
я бы тоже. на поводу у ребенка я бы не пошла. можно меня растрелять, но я не верю вот в такую предрасположенность и точка. корректируется все. а включать телевизор, складывать игрушки и давать беситься- эт уже перебор. но кому как удобно.
Записан
Nataniel
Мегафлеймер
*******

Репутация: +6072/-15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23713


Сынок, дочка, сыночек

Просмотр профиля WWW Email
« Ответ #1078 : 22 Январь 2012, 15:35:21 »

Как Наташа терпеть и принимать это как данность я бы не смогла.. Зато, что делает Наташа памятник поставить нужно!
я бы тоже. на поводу у ребенка я бы не пошла. можно меня растрелять, но я не верю вот в такую предрасположенность и точка. корректируется все. а включать телевизор, складывать игрушки и давать беситься- эт уже перебор. но кому как удобно.

да. сознаюсь в своей слабости-- поняла, что мне удобно, когда все довольны  Обеспокоенный чем воевать и ломать характер. Вы же не думаете, что я так сразу сдалась? Нееет, я целый год потратила на то, чтобы все известные способы и советы перепробовать. А потом вдруг оглянулась назад-- и поняла, какой же я все-таки херней занималась: результата-- ноль, нервов-- и наших, и её-- куча потрачена... так вот. так что мы пойдем другим путем.


ps Германа тоже никак не могли приучить раньше 12-ти спать ложиться. Пришло время садика, втянулся в режим, теперь хоть в 21-- легко. Ну и Таня, ты же не ровняй-- у нас в 5, и даже в 6 утра никто ведь не встает! Я встаю первая-- в 6.40, а муж к 9 примерно. А меня саму раньше 12 вечера спать не загонишь даже под дулом пистолета. И вот и что я буду делать с ребенком, живущим по отличному от нашего режиму? И, главное, зачем?


Так что памятник я не заслужила. Я просто делаю так, как мне удобнее, и как меньше нервозатрат.
Записан

Пошив современных купальников для художественной гимнастики на заказ. Быстро, красиво, качественно! +375293230222
Jancka
Мегафлеймер
*******

Репутация: +3605/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 15504


Просмотр профиля
« Ответ #1079 : 22 Январь 2012, 15:54:00 »

Нееет, я целый год потратила на то, чтобы все известные способы и советы перепробовать. А потом вдруг оглянулась назад-- и поняла, какой же я все-таки херней занималась: результата-- ноль, нервов-- и наших, и её-- куча потрачена...
да ну, т.е. ты хочешь сказать, что это одно и то же уложить ребенка до года спать и после?  В замешательстве т.е. ты до года все испробовала, а потом забила? у нас ритуал отхода ко сну за последние полгода уже 3 раза изменился. одно остается постоянным - самое позднее в 8 вечера отбой для всех. на этом точка. даже если я надсмотрщиком сижу рядом и читаю форум. а так и по одиночке засыпали, и сами ложились, и отправляли, и вдвоем в одной комнате, и в одной кровати. но насчет времени дискуссий никаких. сейчас частенько сижу по вечерами с ними (мне так удобней), то вижу, что засыпают по-разному. иногда и в 19.30 храп из двух кроватей. иногда и в 10 вечера вздохи и ворочанье. меня это не грузит. правило одно - тишина в кровати. имхо, это тоже отдых. а это главное. ломкой характера я это не считаю.  вставание в 6 утра здесь ни при чем. они во время каникул/праздников/выходных спят до 8 утра точно, потом встает кто-то один и понеслось. когда я работала с 10 утра, то спать отправлялись в то же время, а вставали в 9-9.30. это у них сейчас хронический недосып. но отправлять их в кровать до 7 вечера мне уже совесть не позволяет - я тоже ими наиграться хочу.
Записан
Страниц  : 1 ... 34 35 37 38 ... 109 Далее»   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий

Войдите через социальную сеть

Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?

Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2025, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder
| Sitemap
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,252 секунд. Запросов: 20.