|
Dragon.by
|
Супер! поскорее бы открылись ))
|
|
|
|
|
Записан
|
Жизнь это RPG, только бета и с кучей глюков
|
|
|
|
Extreme-Killer
|
Урааааааа))))))))) а то меня уже прет пипец просто!))))))) а в минск не вариант ездить постоянно
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
P@$&K
|
Урааааааа))))))))) а то меня уже прет пипец просто!))))))) а в минск не вариант ездить постоянно
это точно!!!!! быстрей бы уже. хотя давно пора!!!!!! Женя, завтра в разведку не хош сгонять? ))))) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Extreme-Killer
|
Урааааааа))))))))) а то меня уже прет пипец просто!))))))) а в минск не вариант ездить постоянно
это точно!!!!! быстрей бы уже. хотя давно пора!!!!!! Женя, завтра в разведку не хош сгонять? ))))) Дык Женя уже сгонял - подготавливают самую лайтовую трассу - я так предполагаю учебный склон |
|
|
|
Записан
|
|
|
|
coram
Мы обречены на успех!
Молодой Гродненец
 Репутация: +2/-0
 Offline
Пол: 
Сообщений: 15
|
Дык Женя уже сгонял - подготавливают самую лайтовую трассу - я так предполагаю учебный склон А может тюбинговую, чиновники завтра будут тестировать )))) |
|
|
|
Записан
|
В срач и полемики на форуме не вступаю. Все мои посты сугубое ИМХО.
|
|
|
|
Extreme-Killer
|
Может кто хочет сгонять в Снру арену в воскресение?
Добавлено: 24 Январь 2014, 20:11:43
Или в Логойск похер
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
[ Pantera ]
|
а чё там сегодля, ездил кто в логойск?
а сноуаренусобилался ктото выше там
да приехали, все норм)) отлично съездили как для первого раза в сезоне) правда холодновато было (лично мне) нос ваще отмерз почти!! ахахаха в общем откатали 4 часа людей не было почти, солнечный день, белый снежок- красота!!  очень рада знакомству с Максимом, Ваней и Виталием. В частности спасибо за бутерброды, сникерсы, кофе и пивас)) накормили меня, в общем, и напоили, что было очень мило  Правда, после гор Силичи ребят мало впечатлили, даж ваще, наверное, не впечатлили))) думала фотки кинуть, но тока что обнаружила, что компа нет дома  так что фотоотчет будет завтра в первой половине дня всем еще раз большущее спасибо за компанию! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ALI
Молодой Гродненец
Репутация: +3/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 37
Перемен требуют наши сердца...©
|
Может кто хочет сгонять в Снру арену в воскресение?
Или в Логойск похер
Поездка которую организовывал maksik сорвалась или всем мест не хватило, так что готов присоединиться, и тоже "похер" |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
maksik
|
очень рада знакомству с Максимом, Ваней и Виталием. В частности спасибо за бутерброды, сникерсы, кофе и пивас)) накормили меня, в общем, и напоили, что было очень мило И тебе спасибо за компанию думала фотки кинуть, но тока что обнаружила, что компа нет дома так что фотоотчет будет завтра в первой половине дня всем еще раз большущее спасибо за компанию! Давай, Оля, ЖДЕМ-С фото! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
<-HadGie->
|
аааааааа досада. еще месяц кататься нельзя, а уже холмик сдали...(((
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
|
|
X3Mist
|
Не рискнул, зассал )) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Gloomezis
|
А мы вчера вчетвером ездили в Арену, почти все в первый раз) сегодня утром еле с кровати встал =)
Кстате там на январь действует скидка в связи с открытием наружной трассы, так что всера при наличии своего скипаса целый день катания стоил 41,9 лит а это16,13 руб. 15 коп. практически =) цена не может не радовать (притом что это выходной день был,а в арене в выходной дороже цены считаются чем в будни)
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 26 Январь 2014, 11:36:07 от Gloomezis »
|
Записан
|
|
|
|
vitalyos
Если у человека появляется возможность вести необычную жизнь, он не имеет права от нее отказываться (Жак Ив Кусто)
Гродненец
 Репутация: +13/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 127
|
сегодня утром еле с кровати встал =) Сноубординг это изящный, но требовательный вид спорта, для которого необходима сила, ловкость, выносливость и гибкость. Чтобы избежать травмы и выполнить трюк как можно лучше, очень важно, перед тем как отправиться на склоны, сделать разминку и растяжку. Перед вами несколько самых лучших упражнений на растяжку для сноубордистов. 1. Растяжка бедренных сгибателей и поясничной мышцы. Сгибатели бедра это группа мышц, которые приводят колени к туловищу и помогают абсорбировать удары во время езды по кочкам и приземления после прыжка. • Сделайте шаг вперед в положение выпада, опустите заднее колено на пол. • Поднимите руки над головой и соедините ладони, посмотрите вверх. • Выдвиньте и опустите ваши бедра ближе к полу, ощутите как растгивается ваш торс, бедро, ягодицы и голень. • Удерживайте растяжку около 20-30 сек, затем выпрямьтесь и повторите с другой ногой. 2. Растяжка задней части голени стоя. Икроножная мышца расположена на задней части нижней части ноги. Она сокращается и расслабляется, когда вы изменяете давление стоп на доску во время выполнения поворотов. • Станьте возле стены на расстоянии вытянутых рук. • Наклонитесь вперед и поместите обе руки на стену на расстоянии ширины плеч. • Вытяните одну ногу позади себя и упритесь пяткой о землю. • Наклоняйтесь к стене до тех пора, пока не почувствуете растяжение икроножной мышцы и выпрямленной ноге. • Удержите растяжку около 30 секунд и смените сторону. • Для большего растяжения, отодвиньте ногу дальше. • Эта растяжка аналогична растяжке пяточного ахиллова сухожилия, тем не менее, не сгибайте колено и сконцентрируйтесь на растяжке икроножной мышцы, а не ахиллова сухожилия. 3. Растяжка бедра и нижней части спины. Для сноубординга очень важно во время растяжки бедренных мышц, ягодиц и мышц нижней спины держать бедра открытыми. • Начните в переднем положении выпада и опустите левое колено на землю. • Поместите правый локоть на внутреннюю поверхность правого колена. • Слегка надавите правым локтем на правое колено и поверните туловище влево. • Потянитесь влево позади себя пока не почувствуете легкое растяжение внизу спины и правой ягодице. • Удерживайте растяжку около 20-30 секунд, высвободитесь и повторите с другой ногой. 4. Растяжка четырехглавой мышцы стоя. Во время катания на доске основную работу выполняет четырехглавая мышца бедра. • Станьте на одну ногу (зацепитесь за что-то твердое, если вам нужна поддержка) • Согните колено и притяните пятку к ягодицам. • Обхватите лодыжку руками. • Встаньте прямо и ощутите легкое растяжение по передней поверхности голени и бедра. • Удерживайте растяжку 20-30 секунд, вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой. • Будьте осторожны, не растяните колено - цель не в том, чтобы коснуться пяткой ягодиц, а растянуть лодыжку. 5. Растяжка бицепса бедра сидя. Эта растяжка помогает сохранить длину бицепса и нижней части спина. • Сядьте на пол, вытяните ноги вперед, колени прямые. • Медленно, постепенно наклоняйтесь вперед к бедрам, держите колени прямыми, стремитесь руками дотянуться до стоп. • Тянитесь как можно дальше, можете оттянуть носки к себе, для увеличения силы. • Удерживайте растяжку 20-30 секунд, вернитесь в исходное положение и повторите два-три раза.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Gloomezis
|
Я какбы 3 раза в неделю хожу в тренажёрку, на работу езжу на велике, за спиной 9 лет в спортивном классе по плаванию, спортпит и витамины потребляю в повышенных количествах ,ем раз 6 в день) какбы всёравно новый вид нагрузок поэтому и дало о себе знать) я кстате на Лыжах был - трое ребят с которыми ездил были на сноубордах, скоро и их ощущения думаю узнаю)
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Zhachek
|
Всем привет, второй раз в сноуарене уже чувствовал себя по увереннее, сперва пренебрег защитой и упал на запястье, потом возвращался в раздевалку, чтобы одеть щитки. С утра ходил как ветеран войны, но к вечеру, если б не запястье, чувствовал себя как огурец.  Кстати, уличная трасса не сильно впечатлила, снега там мало, если притормозил, то доска вообще потом еле ехала. Очень порадовала стоимость билетов на катание. Жажду снеготоксикоза так и не утолил, хочу еще раз махнуть туда. Вот наши фотки: |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
P@$&K
|
а я тоже, наконецто, открыл сезон. вчера в силичи ездили, б*я спрашивали или есть места свободные ещё в автобусе, сказали что 6 человек ещё лишних, а по факту мест 10 были пустыми. вот такой народ, запишутся и потом хер чё скажут  в общем было здорово, только трассы ещё не все и не полностью открыты, это растроило. но для первого раза норм, за пять часов еле ноги доволок в автобус. и сегодня мне не болят ни ноги ни руки - я весь болю какие новости с нашей горки? ах да и ещё, может кто знает как зарегистрироваться на нац. визу на февраль, а то мне только приглашение сделали на днях, а регистрация прошла  , может на минск, брест похер. собирался в польшу покататься в начале марта, и не хочется делать разовую за 60э, когда приглашение уже есть |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
Extreme-Killer
|
я был)))в этом сезоне, сравнить с Закопанами не могу, т.к. там были закрыты все трассы
Добавлено: [time]Пнд 27 Янв 2014 14:27:34[/time]
Кстате там на январь действует скидка в связи с открытием наружной трассы, так что всера при наличии своего скипаса целый день катания стоил 41,9 лит Мы тоже вчера на эту халяву нарвались Мне только не понравилось в друзгенинкае, что доска как то херово скользит по этому снегу. Надо хороший разгон сверху брать, что бы на последнем большом трамплине далеко вылететь. Катался в этом сезоне в горах, силичах и логойске. везде доска просто как пуля прет. А в друзгенинкае сучка тормозит  |
|
|
|
« Последнее редактирование: 27 Январь 2014, 15:33:31 от Extreme-Killer »
|
Записан
|
|
|
|
|
prosto-yrik
|
какие новости с нашей горки? на нашу горку пускали на выходных на тренировочную трассу т.к. на ней ток снега достаточно и разглажено) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
P@$&K
|
какие новости с нашей горки? на нашу горку пускали на выходных на тренировочную трассу т.к. на ней ток снега достаточно и разглажено) круто, хоть так. а подъемники работали? мот через какую недельку другую и запустят. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
prosto-yrik
|
а подъемники работали? не работало нечего пришёл покатался ушёл)) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Бузик
|
Не рискнул, зассал )) Эх дно ты ) , меня там не было , я бы показал |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
LexA_Sidor
|
кто даст сноуборд напрокат на выходные...?)) буду сильно благодарен!)
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
RemZ
|
в соседней темке отписали
Ура! Хорошие новости, сегодня, 28 января в 20.57 по гродненским теленовостям передали, что в ближайшие выходные горнолыжный центр в Коробчицах начнет свою работу, правда в тестовом режиме, подъемники будут работать бесплатно, снаряжение (лыжи, ботинки, палк) - своё. Жаль, не смогу принять участие, поделитесь впечатлениями, кто будет кататься.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
<-HadGie->
|
Ребят, может у кого есть ботинки 37-38 размер. хочу для девушки своей. ато купил доску, ботинки еще нет. так хоть денек на горке хоть поучу ездить. За целосность и акуратность ручаюсь!!!!
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
: 1 ... 51 52 54 55 ... 70 Далее» Вниз