следующая тема »

[12 Ноябрь 2025, 02:00:30]

Новости, реклама:

[12 Ноябрь 2025, 02:00:30]

Новости, реклама:

[Ser-kent]

Чета я стал толстеть, почти вернул тот вес, который потерял. Чета тут неправильно, мне жир на боках не нужен.

Это нормально, у меня тоже масса тела стала больше чем до сыроедения, многие шмотки стали тесными. Вес до сыроедения всегда был 70-73 кг при росте 184см, сейчас 75-77кг. Правда бока жиром не заплывают, т.к. я не позволяю. 2-3 раза в неделю хожу на турники, поэтому у меня всё переходит в мышечную массу.
Многие скептики, кто раньше крутил у виска и говорил про необходимость белка, глядя на мое тело, теперь заткнулись. Многие не верят, что так можно выглядеть питаясь одними овощами и фруктами. Все представляют сыроедов как полудохлых анарексиков, поэтому им и не верится что на таком питании можно выглядеть более чем хорошо. Так что не парься, ешь поменьше авокадо и займись спортом. Утренние пробежки и упражнения на пресс, сожгут твои отложения на боках максимум за 2 недели.