следующая тема »

[22 Июль 2025, 20:24:40]

Новости, реклама:

[22 Июль 2025, 20:24:40]

Новости, реклама:

[Лилит]

как долго контрастный душ делаешь?

5-6 смен воды с горячей на холодную, каждая смена минуту-две, в итоге вся процедура минут 10 в среднем. Ну и массирую попутно проблемные зоны.

надо жрать меньше

Это всегда да

Лично у меня еще из рациона практически исключена картошка- 2 раза в месяц буквально ее употребляю, макароны- раз в 3 месяца, алкаголь, кофе,хлеб по минимуму. Сладким грешу, но стараюсь грешить в первую половину дня))))

Все прелести жизни перечислила,я умру без этого   

Не, ну я вот не смогла сладкое и шоколад исключить, потому что без этого жить не смогу Так что можно варьировать, оствить картошку и кофе, но убрать сладкое