следующая тема »

[22 Июль 2025, 02:36:41]

Новости, реклама:

[22 Июль 2025, 02:36:41]

Новости, реклама:

[Лилит]

Тут мне уже в лс написали, что в теме спрашивают))
На самом деле никакого секрета нет. Все просто, но долго)))
У меня один способ- и от цылика,и от растяжек, и от врастания волос после эпиляции- 2 раза в неделю солевой скраб ДСМ плюс 2-3 раза в ндеелю контрастный душ. Главное- дисциплина, если уж начали делать, то не пропускать. Ну и конечно стараться не жрать на ночь и соблюдать питьевой режим. Лично у меня еще из рациона практически исключена картошка- 2 раза в месяц буквально ее употребляю, макароны- раз в 3 месяца, алкаголь, кофе,хлеб по минимуму. Сладким грешу, но стараюсь грешить в первую половину дня))))
Максимум овощей и фруктов. В принципе все. Но если хотите быстрого результата, то можете даже не начинать. Это не экспресс-диета, это образ жизни.
Бывает даю слабинку, но сразу же последствия вылазят(((