следующая тема »

[09 Август 2025, 21:21:19]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 21:21:19]

Новости, реклама:

[48dan]

Здесь вы можете задавать свои вопросы по спортивному питанию:как принимать,кол-во приёмов,качественные или некачественные фирмы,правильная цена,работает и как определённая добавка или нет.при вопросе:а стоит ли покупать ту или иную добавку.

[Sergei_pus]

Уважаемый 48dan, почитав вашу тему, о вас сложилось впечатление очень квалифицированного человека, поэтому отношусь с полным доверием и прошу совета. Мне 20 лет, рост 190, вес 70. Мое физическое состояние меня удовлетворяет и никогда не жаловался, поэтому ставлю перед собой единственную цель - набрать массу. Начал ходить в зал месяц назад, больших сдвигов не добился, но стали заметны изменения в лучшую сторону. Изменил свое питание по количеству, но не по качеству, т.е. последовал совету друга "ешь сколько можешь, главное не чувствовать голод". Я абсолютный новичок и хочу побольше узнать о тренировках, питанию и всему необходимому для достижения моей цели. Буду рад любой информации.