А вареную колбасу можно или нет? А то что-то свинина и говядина с каждым днем так дорожает, надо ещё что-то мне добавлять в рацион.
Я кушаю ежедневно с овсянкой Докторскую -без добавок гродненского мясокомбината, большие красные буквы на этикетке - единственная
Добавлено: 17 Август 2011, 23:55:27
Можно кушать (подборка из нета)натуральное мясо (телятина, говядина, курица, кролик);
каши гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая, пшеничная, пшенная, перловая;
фасоль и бобовые (с 6мес.);
рыба (тушеная или отварная);
овощи (тушеные, отварные или запеченные);
макароны в небольших количествах;
картофель отварной, запеченный;
яйца (куриные, а лучше перепелиные);
твердые сыры неострые;
кисломолочные продукты - кефир, ряженка, творог – лучше делать домашний;
хлеб серый, с отрубями, белый немного зачерствевший или подсушенный;
фрукты (по сезону);
зеленые пряности (укроп, петрушка – с рождения; сельдерей, мяту – с 3мес.);
лук (в супе с рождения, свежий – с 3мес.), чеснок – с 6мес.
орехи, кроме арахиса и фисташек;
мед (богат кальцием) с 3 мес. и цветочная пыльца с 6 мес.;
пить свежевыжатые соки – осторожно вводить по одному не ранее 3 мес.;
делать морсы и компоты (из черники, брусники, крыжовника, вишен) с 1мес;
заваривать чай из веточек плодово-ягодных деревьев, а также из трав
отвар шиповника; компот из сухофруктов фруктов без сахара.
зеленый чай (крупнолистовой, без добавок); некрепкий черный
чаи для лактации, типа Humama, Hірp;
родниковая или дистиллированная вода, столовые мин. Воды
НЕЛЬЗЯвсе консервы;
шоколад;
все кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки;
растворимый кофе, чай в пакетиках;
мороженное;
маргарин, майонез, плавленые сырки;
манную крупу;
полуфабрикаты, типа колбаски, сосиски;
цельное молоко до 6мес.;
сгущенное молоко;
все концентрированное и консервированное;
сладкие газированные напитки;
рафинированный сахар;
макароны и картофель в больших количествах;
копчения, соления;
фаст-фудам категорически нет!!!
Со многими пунктами можно, конечно поспорить...все индивидуально...но "скелетик" вполне верен
: 1 ... 15 16 18 19 ... 49 Далее» Вниз