следующая тема »

[20 Июль 2025, 08:15:11]

Новости, реклама:

[20 Июль 2025, 08:15:11]

Новости, реклама:

[Trai]

значит так !

короткую дистанцию вы все осилите запросто. и возможно даже хорошие результаты покажете
большую дистанцию вы не осилите полноценно (это значит без разных помираний и мыслей ежесекундных о финише или о том как бы это все закончилось как можно быстрее), если вы ее еще ни разу не ездили. и лучше как минимум раза два или три

чтобы на короткой дистанции все хорошо очень даже было, надо эту дистанцию + 15 км сверху, обкатывать регулярно, с паузами конечно определенными для восстановлений. рельеф должен быть неравнинным. асфальт неасфальт навыбор

аналогично и с длинной дистанцией. асфальт + неасфальт. неравнинно. ну и конечно же тоже +20 км сверху, с запасом, минимально. так как Суседзi через два месяца, то и даже на длинную дистанцию у начинающих вполне есть время для подготовки, развития силы и выносливости, достаточной чтобы его проехать, минимум на уровне "главное участие"