Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
10 Август 2025, 20:29:19
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: ПАУЭРЛИФТИНГ сильные тут!
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля) > Тема:

Сообщение #5289280

Страниц  : 1 2 4 5 ... 9 Далее»  Все   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор Тема: Re: ПАУЭРЛИФТИНГ сильные тут!  (Прочитано 51449 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
PaVeL PaSSaT
Мегафлеймер
*******

Репутация: +15403/-19
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 15578


Будь сильным!

Просмотр профиля
« Ответ #60 : 10 Апрель 2011, 16:59:08 »
В январе начал заниматься штангой, именно только жимом. Хочу улучшить результат, сейчас 89 кг на 2 раза, но результат почти стоит на месте. Мой вес 74 кг
Тренировки один раз в 3 дня, иногда в 4 дня. Одна тяжелая , другая полегче. В рабочих подходах такой вес, который выжимаю до 8 раз в подходе. Тяжелые до 4-5 раз.
Может изменить и пересмотреть план тренировок? И Как?
Записан
Страниц  : 1 2 4 5 ... 9 Далее»  Все   Вверх
  Печать  
Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: ПАУЭРЛИФТИНГ сильные тут!
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля)
 « предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий
Войдите через социальную сеть
Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?
Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2025, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder | Sitemap 		Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,111 секунд. Запросов: 20.