следующая тема »

[08 Август 2025, 21:02:06]

Новости, реклама:

[08 Август 2025, 21:02:06]

Новости, реклама:

[МеDведь]

КОГО ЧТО ИНТЕРЕСУЕТ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПООБЩАЮСЬ. ТРЕНЕР И УЧАСТНИК МНОГИХ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ!!!


Что такое пауэрлифтинг?

Чтобы ответить на этот вопрос вспомним историю.

Ещё в древности в Египте, Ираке, Китае и Греции для демонстрации силы, мужчины поднимали тяжелые камни. В Китае (1122-249 гг. до нашей эры), призываемые в армию проходили тесты, в которые входила проверка способности поднимать огромные отягощения. В Греции силач Милон поднимал на плечи четырёхгодовалого быка и проходил с ним по всей окружности стадиона в Олимпии. В юности Милон тренировался таким образом: раз в день поднимал телёнка на плечи и проделывал с ним весь этот путь. Рос бычок, росла и сила Милона, поэтому его не без основания считают прародителем главных принципов развития силы - постепенности наращивания нагрузок, систематичности и нацеленности на перспективу.

Постепенно, на протяжении многих столетий, из разного рода силовых упражнений начали формироваться конкретные виды спорта. И только в 19-ом веке в Германии выделился вид спорта, который начал называться тяжелой атлетикой. Очень скоро тяжелая атлетика получила распространение по всей Европе и стала Олимпийским видом спорта на первых современных Олимпийских Играх в 1896 году.

В 30-е годы в тяжелой атлетике наметился процесс разделения и появления двух обособленных направлений: тяжелая атлетика и атлетизм. Начали открываться официальные секции атлетической гимнастики, "гантельной гимнастики".

В то же время, в начале 50-х гг. в США, Австралии, Англии и других странах большой популярностью начали пользоваться вспомогательные тяжелоатлетические упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, и становая тяга штанги. Название новый вид спорта получил от слияния двух английских слов - "power" - сила, мощь и "lifting" - поднимать.

Так что такое пауэрлифтинг? Теперь мы вплотную пришли к тому, чтобы ответить на этот вопрос.

Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении максимально тяжелого веса отягощения.

Пауэрлифтинг также называется силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных, в него входят три вышеупомянутых упражнения — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

В 1964 г. в США прошел первый официальный чемпионат. Эту дату можно считать "рождением" пауэрлифтинга.

В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела.

При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой и возрастной категории. Оценка идёт по суммарному весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом. При сравнении спортсменов разных весовых категорий может использоваться формула Вилкса или формула Глоссбреннера (чаще всего используется в федерации WPC-WPO).

Упражнения пауэрлифтинга в техническом исполнении доступны каждому. Они наиболее точно определяют эквивалент силы.

С появлением пауэрлифтинга появились организационные структуры, так называемые, федерации. Самая первая из них - ADFPA - была создана в США.

Надеюсь теперь, после прочтения этой статьи, вы с уверенностью сможете ответить "что такое пауэрлифтинг?".

[МеDведь]

сборная гродненской области, обладатель первого командного места чемпионата РБ по жиму лежа 2009 года!!!

[vegas]

о Мясоедко Паша справа

[МеDведь]

ДА-ДА!

[ил]

я тож когдато хотел выступать, сорвало мне голову тренировался с большим интузиазмом, начал с ледового,масса 75кг и 18лет даже не было, жал без майки( с ней не пробовал) 90 на 9 раз , на раз 115-120, присед 120 на 6 раз, тяга 155 на 6 раз с пола как положено , в стойке сумо, и в класике тож столько, без тяг на руки, присед и становую на раз так и не довелось тянуть, этого результата достиг за месяца 7, знакомые говорили что химии натрескался, но кроме бадов ничего не употреблял, а руки чесались бахнуть когда застой пошел, вовремя остановился когда понял что интузиазм и интерес слабеет, но по прежнему восхищаюсь силовиками, хоть и не так как раньше!Сейчас занимаюсь только физкультурой и то не регулярно

[МеDведь]

На днях завершился чемпионат Республики 2010 года по пауэрлифтингу в жиме лёжа, два человека из Гродно заняли призовые места: Еремашвили Роман занял 3 место в весовой категории до 75 кг с жимом 212,5 кг и Мясоедко Павел также занял 3 место весовой категории до 125 кг с жимом 260 кг!!!

[Anto4]

А тренировки проводите

[МеDведь]

Сейчас тренируемся в Олимпийском(стадион Неман) по утрам работает инструктор Александ Сакович тоже мастер спорта по жиму лежа и мы тренируемся, подходи!!!
Добавлено: 22 Июнь 2010, 18:57:05Видео жим 250 без жимовой майки Павел Мясоедко :
Видео жим 260 без жимовой майки Александр Воробей:
Есть еще богатыри в нашем городе!!!!!

[contra]

Молодцы!!!! Есть еще сильные люди в Гродно!!!!!!

[хантер]

Сейчас тренируемся в Олимпийском(стадион Неман) по утрам работает инструктор Александ Сакович тоже мастер спорта по жиму лежа и мы тренируемся, подходи!!!
Добавлено: 22 Июнь 2010, 17:57:05Видео жим 250 без жимовой майки Павел Мясоедко :
Видео жим 260 без жимовой майки Александр Воробей:
Есть еще богатыри в нашем городе!!!!!

А, что, разве попу можно отрывать от скамьи при жиме?

[МеDведь]

Вообще нет, но это были не соревнования!!!!!!

[МеDведь]

Хорошо приседаешь!!! Тебе можно попробовать выступить в стронгмене! Надумаешь, ждем в зале!!!

[МеDведь]

В субботу 28.03.2010 в Бресте проходил открытый чемпионат Брестской области по русскому жиму (75,100,150 кг на количество повторений!) участвовали спортсмены из России и Украины и наши атлеты. Мясоедко Павел 150 кг. "пихнул" на 18 раз что хватило ему для первого места, а Еремешвили Роман штангу весом 100 кг. пожал на 33 раза и также в своей весовой категории занял первое место!!!!

[Anto4]

Куда и когда мне подойти, чтобы вы подсказали мне что-нибудь

[МеDведь]

Еремешвили Роман с результатом 217,5 кг

[МеDведь]

Москва, чемпионат мира среди профессионалов без экипировки!!!
Добавлено: 24 Декабрь 2010, 15:11:45И

[ANDREYYY]

И как результат?

[PaVeL PaSSaT]

Эй народ. Я легкой атлетикой занимался. Купил недавно штангу. Решил разнообразить. Жму 85 кг, но до этого никогда не занимался. Неплохое начало

[МеDведь]

Я начинал в 16 лет с жима 30 кг, теперь 250 кг!!! 85 очень хорошее начало!!!!!!!!!!!!!

[PaVeL PaSSaT]

теперь 250 кг!!!

у нас в Гродно есть такие силачи??

[МеDведь]

Все фотографии с верху это Гродненские пацаны, не однократные призеры и чемпионы чемпионата РБ и др. соревнований!!!! В Гродно 6 мастеров спорта по пауэрлифтингу!!!!

[PaVeL PaSSaT]

oleg-kuc как успехи в звании? МСМК?

[МеDведь]

Пока не одного!!!! Думаю через годик будут и такие!!!! Последние пару лет этот вид спорта сильно прогрессирует в Гродно!!!!! Хотя вот Роман Еремошвили ( нижнее фото) два раза был серебренным призером чемпионата Европы и только дурные законы нашей страны не позволяют ему присудить звание МСМК!!!

[PaVeL PaSSaT]

ты же 250 жмешь?
Жми лежа-2, Муравьев, таблица званий по чистому жиму 212,5 кг максимум для категории 140 кг

[МеDведь]

у нас в РБ МСМК присваиваться на чемпионате мира и европы при попадании в тройку при условии участия в данной весовой категории спортсменов из 12 стран!!!!  В Росси есть норматив МСМК и там его выполнить без проблем!!!!

[PaVeL PaSSaT]

да, все сложно........ а на рубеже 140-160кг  мертвой точки у тебя не было? какая весовая категория?

[МеDведь]

И еще есть неразбириха в пауэрлифтинге, как и в боксе есть куча всяких федераций, и у каждой свои нормативы, допинг контроль, экипировка! Я ранее писал про официальную федерацию пауэрлифтинга (IPF)
Добавлено: [time]Sun Jan  2 17:08:21 2011[/time]140 я жал года 2 потом прорвало, я думаю с возрастом приходит, а выступал я в категории +125 кг, с этого года вступают новые правила и количества категорий станет меньше( было 10 станет 7), буду выступать в свыше 120 кг (это последняя категория)

[PaVeL PaSSaT]

а до 75 кг есть категории?

[МеDведь]

59,66,74,83,93,105,120,120+  это новые категории. В 74 на мастера спорта надо пожать 175 кг на КМС 145 кг.

[хантер]

Хорошо приседаешь!!! Тебе можно попробовать выступить в стронгмене! Надумаешь, ждем в зале!!!

Какой стронгмен?! Ну ты даешь! А кто на европе 2-е место занял в Словакии?

Еремешвили Роман с результатом 217,5 кг

Я нашел другие сведения. По ходу, первый.
http://www.europowerlifting.org/fileadmin/epf/data/results/2010/European_Bench_Press/Final_nomination_01.htm