следующая тема »

[09 Август 2025, 03:00:17]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 03:00:17]

Новости, реклама:

[gen05]

чё за споры - связки .колени, лёгкие , каждая лягушка хвалит своё болото . вы спросите у толстяков что они могут делать хотябы 10 мин (активно) .- НИЧЕГО.  а вы пишите о часовых прыжках или беге. настольный теннис - для начала (например) . для них вроде игра а с нагрузкой. для толстячков  ходьба на работу , подьём в свою квартиру на 3 этаж - уже проблема. а вы их на орбиту спорта запустить хотите. калории сжигаются у каждого  по своему. самый простой метод сбросить лишнюю "воду "- ограничение в еде и посещение парилки , но даже в этом должна быть РЕГУЛЯРНОСТЬ . ( как и во всём если чего то хочеш достичь)
Добавлено: Сегодня в 10:05:27
Цитата: Спартанец от Вчера в 22:16:34
пару неделек поделаю упражнения, котрые приведут в чувство связочный апарат мой, тренера ну сердце
за пару неделек можно только детей стругануть  - но никак не подготовить организм  к  нагрузкам - который десятилетиями  "ничего " не делал