следующая тема »

[23 Июль 2025, 06:02:26]

Новости, реклама:

[23 Июль 2025, 06:02:26]

Новости, реклама:

[Olga_K]

Скинула за время присоединения к этой теме 2 кг. Было 63, стало 61, цель - 58. Пока пользуюсь только одной диетой (на мой взгляд самой эффективной) - надо меньше жрать! Даже если на столе много вкусного и ты не можешь отказаться, положи себе маленькую порцию. Даже два раза встав за добавкой и положив по чуть-чуть, будет меньше, чем если ты сразу наложишь себе полную порцию. И еще: от добавки отказаться проще, чем недоесть то, что в тарелке.

Добавлено: 15 Январь 2011, 23:58:05

да я знаю что чистую воду ..но не могу в себя столько влить((( меня всю воротит ..сегодня под вечер вообще тошнить стало ......

Не надо себя насиловать. Просто имейте под рукой бутылочку с водой. Время от времени можно сделать глоток, другой. Вот за день и наберется необходимое количество жидкости.