следующая тема »

[23 Июль 2025, 12:36:56]

Новости, реклама:

[23 Июль 2025, 12:36:56]

Новости, реклама:

[Olga_K]

хорошо когда есть время на спорт даже тот.Если ежедневно по 10-12 часов работаешь и + работа сидячая.,то ни сил ни желания нет на пробежки и т.д.Да ещё придя с работы нужно мужу ужин готовить,так что все физические нагрузки это пешая прогулка до остановки.

Та же ситуация. А муж на ужин абы чего не есть. Ему буженинку в духовке запеки с пылу-жару или какое-нибудь мяско по-французки, а сама гречкой душись (о гречке, вообще, отдельный разговор), а предложи овощами обойтись, такой рев подниметься. Мамонта добываю, мясо подавай. Вот и получается, весь день на диете,  а вечером нет-нет. да и сорвусь.
Добавлено: 14 Январь 2011, 00:15:49

а для меня самое трудное - эти ужасные 18.00... спать ложусь поздно, обычно 11-12 часов...и на голодный желудок не усну ну никак и башка болеть начинает... может кто знает, чем обмануть желудок, ну, или задобрить как-то...

Я тоже не могу уснуть на голодный желудок. Есть мнение ученых, что не обязательно морить себя голодом перед сном. Просто желудку нужен перерыв в течение суток. Он не обязательно должен быть с 18-00 до утра. Многие люди позволяют себе есть перед сном, но при этом не завтракают. Тот же перерыв. Читала интерьвью Мережко, о здоровом образе жизни, он писал, что никогда не завтракает и при этом ссылался на мнения авторитетных врачей. В доказательство выглядит вполне спортивно. Я считаю, что организм сам подсказывает, что ему нужно. Может этот перекус перед сном принесет больше пользы, чем голодные головные боли. Я пробовала не есть после 16-00. Так же мучилась и голова болела, и не могла уснуть от голода. Вставала, съедала чего-нибудь, и тут же засыпала нормальным, здоровым сном. Если в меру, то не располнеешь. А вот завтракать не могу.