следующая тема »

[26 Июль 2025, 08:57:25]

Новости, реклама:

[26 Июль 2025, 08:57:25]

Новости, реклама:

[Minttu]

хорошо когда есть время на спорт даже тот.Если ежедневно по 10-12 часов работаешь и + работа сидячая.,то ни сил ни желания нет на пробежки и т.д.Да ещё придя с работы нужно мужу ужин готовить,так что все физические нагрузки это пешая прогулка до остановки.

Так совсем не обязательно проводить в спортзале по несколько часов в день.Я стараюсь хоть раз в неделю сходить в бассейн-ребёнок с папой плюхается,а сама на дорожку.Потом хорошо в сауне посидеть.Днём или вечером пока дитё спит ложусь на ковёр и начинаю...поднятие туловища,ноги,отжимание.Лучше конечно не делать перед сном,но как получается...