следующая тема »

[24 Июль 2025, 01:49:16]

Новости, реклама:

[24 Июль 2025, 01:49:16]

Новости, реклама:

[НЮ]

мне подходят только моно диеты, всякие ограничения в еде мне не идут, результат нулевой

вот и у меня также, оганичения в еде результат не приносят. Физические нагрузки - это да, только для, только для существенного результата нужно изматывать себя настолько, что не останется больше сил ни на что, а в купе с диетой какраз можно достичь желаемого довольно легко. Главное, правильный настрой.
Просто у каждого свой метаболизм. Моему мужу, например, стоит раз не поужинать - уже минус кг 2-3, а мне, чтоб достичь этого результата надо месяц не ужинать и потеть в тренажерке, при этом исключая все вкусненькое из питания.