следующая тема »

[26 Июль 2025, 05:20:51]

Новости, реклама:

[26 Июль 2025, 05:20:51]

Новости, реклама:

[Леся Украинка]

я села на строгую диету: с вечера запариваю гречку (гречку заливаю кипятком и она целую ночь стоит), а на завтра её съедаю на завтрак, обед и ужин, и запиваю гречку кефиром (желательно, чтобы был 1,5%), надо ещё в течении дня выпивать 1-2 литра воды, чтобы организм не обезвожился

Наверное во время диеты нужно витаминчики какие-нибудь принимать, а то за 10 дней на гречке совсем организм "обнищает"?

Я тоже решила попробовать запарить гречку, а вообще сколько грамм нужно съесть за день?