следующая тема »

[24 Август 2025, 20:43:29]

Новости, реклама:

[24 Август 2025, 20:43:29]

Новости, реклама:

[Спартанец]

кочергин мужик неплохой, но уж больно он горячий. таже статья о беге. 115 я бегу, хватило максимум на 10 минут. так учтите что кочергин постоянно занимаеться( тут меня вызывают сомнения,я знаю людей котрые постоянно занимаються единоборствами, у них нет пробелем с весом, я все же думаю это пиар про постоянные занятия) и он подготовлен, тоесть его суставы и тд получают постоянную нагрузку, а значит могут воспринимать повышенную, тем более он известен с лозунгом полная беспощадность к себе.  лучше чередовать  первую неделю бег  сходьбой. а как это, пишите в личку( очень интересно,  сколько человек реально хотят избавиться от веса, прошу простить за мое любопытсво)

Добавлено: [time]Mon Oct  4 12:28:47 2010[/time]хочу еещ добавить. если правильно дозироать ангрузки похудеете сразу очень значительно. а вот чем дальше тем хуже   длаьше нужно менять нагрузку