Цитата: Olii от 08 Июня 2010, 23:56:02а как бегать безопасно? то есть, как бегать, чтобы не нагружать чрезмерно сердце, суставы, вены те же, глаза (если все эти нежелательные нагрузки возможны)? и вообще бег - это для всех или есть ограничения?у относительно здорового человека ,обычно,таких вопросов не возникает .если у вас есть некоторые проблемы со здоровьем ,то обратитесь к соответствующим специалистам ,которые вам раскажут какие нагрузки показаны именно ВАШЕМУ сердцу,ВАШИМ суставам,венам,глазам и тп.иначе получатся не советы ,а профанация.
