следующая тема »

[06 Август 2025, 11:38:23]

Новости, реклама:

[06 Август 2025, 11:38:23]

Новости, реклама:

[ДАМИРА женский клуб]

💥Аэробика+Тай-бо соединяет приемы восточных единоборств, элементы аэробики, силовых упражнений и растяжки. Такая тренировка интенсивно прорабатывает мышцы и дает хорошую кардионагрузку.
В Дамире тренировку ведет чемпионка РБ по ушу Наталья Кондратович.
 
❗Почему аэробика+ Тай-бо?❗
 
🔴 Все мышечные группы получают хорошую нагрузку - в течении одного часа занятия в среднем тратится 700 килокалорий.
 
🔴Удары руками, ногами и другие упражнения максимально естественны и физиологичны.
 
🔴Занятия не предусматривают спаррингов, поэтому бить никого не придется, однако, технике выполнения ударов, их точности уделяется достаточно внимания.
 
🔴Во время занятий выполняются и комбинации ударов. Таким образом, тренируются координация движений и вестибулярный аппарат.
 
🔴Упражнения на растяжку тонизируют мышцы, делают опорно-двигательный аппарат более гибким и подвижным.
 
Тренировки проходят во вторник и четверг 19.00, суббота - 11.00.
☎ +375(29)589-70-79