следующая тема »

[05 Август 2025, 20:47:29]

Новости, реклама:

[05 Август 2025, 20:47:29]

Новости, реклама:

[ДАМИРА женский клуб]

Azra, большинство упражнений в шейпинге выполняется из положения лёжа, а значит нет ударной нагрузки на позвоночник (прыжков, бега и т.д.). Преимущества шейпинга в том что даже при занятии с группой инструктор может уделить внимание каждому и даже подобрать индивидуальную программу тренировки. Перед началом тренировки инструктор обязательно уточнит о состоянии Вашего здоровья и если есть некоторые особенности (например боли в спине) обязательно скорректирует программу упражнений. У нас в клубе тренировки по шейпингу ведет Алина Тишко. Многолетний опыт в проведении тренировок и постоянные образовательные занятия в области анатомии и биомиханике позволяют Алене на очень высоком уровне проводить свои тренировки и  внимательно следить за техникой выполнения упражнений.
И все же я порекомендую Вам обратится к врачу и выяснить причину болей  в спине и уже на основе диагноза инструктор максимально точно сможет Вам подобрать программу тренировок.