следующая тема »

[06 Август 2025, 14:02:45]

Новости, реклама:

[06 Август 2025, 14:02:45]

Новости, реклама:

[ДАМИРА женский клуб]

Так что же такое шейпинг?
Шейпинг - это физкультурно-оздоровительная гимнастика, которая был разработана российскими врачами-физиологами и включает в себя ритмичные упражнения и следование определенной диете. Он подходит для женщин до 60 лет.
Шейпинг включает в себя одновременно кардио - и силовую тренировку. Кардиотренировка означает, что на протяжении всего занятия упражнения делаются при определённом пульсе. Может не каждая из Вас знает, но процесс сжигания жировой ткани происходит при пульсе: 120- 140 ударов в минуту. Этот пульс мы с Вами и будем держать во время тренировки.
Силовая тренировка означает, что мы с Вами будем поочерёдно прорабатывать все группы мышц. Например, бедро сзади, бедро внутри, бедро сбоку (ушки на бёдрах), ягодичные мышцы, пресс, талия, руки сзади (проблемная зона у женщин). Результат подтянутое, красиво и аккуратно оформленное тело. И что не менее важно прирост мышечной ткани взамен жировой (после 27 – 30 лет, если женщина не тренируется, то в год она теряет 200 – 300 грамм мышц, а взамен приобретает жировую ткань). Шейпинг никогда не даст перекаченности мышц. Шейпинг – это женственное сексуальное тело.
Именно совмещённая кардио  и силовая тренировка делает шейпинг уникальным эффективным направлением. Я тренируюсь более 10 лет и пробовала другие направления, но аналогов до сих пор не встречала. Шейпинг – идеальная система для похудения, коррекции и оздоровления.
Шейпигом занимается известная супер-модель Синди Кроуфорд. Она пользовалась популярностью у модельеров, а ее стройная фигура не оставляла в покое мужские сердца. Синди и теперь остается обворожительным эталоном красоты и стройности, ни роды, ни годы не смогли испортить ее фигуру. Синди все так же стройна и красива, как и много лет назад.
Убедиться, что все вышесказанное - чистая правда вы сможете уже в эту субботу 18 марта на открытой тренировке Алены Тишко.
Приходите!