следующая тема »

[22 Июль 2025, 19:15:12]

Новости, реклама:

[22 Июль 2025, 19:15:12]

Новости, реклама:

[Тиабалда]

завтрак - каша овсянная, или картошка с котлетой. кофе. бутер с сыром.
иду на работу - в 11 часов - одно яблоко.
2 часа - обед - кружка зеленого чая + долька казинак из семечек. не могу пить не сладкий чай.
вечер - 18 00 - макароны, кусочек мяса (??).
перед сном - иогу заточить бутер с колбасой с чаем. вот такая диета.
бывает с чаем печеньку съешь. Дочка маленькая постоянно что то оставляет. Приходится доедать). Или творожок схлопаю. Вот такая диета.

ты уже 6 или 7 лет херней занимаешь - можешь и дальше продолжать.

А мог бы давно вникнуть хотя бы в базовые понятия о диете и уже давно иметь необходимый результат. Но тебе это видимо не надо. Тебя всё устраивает и так.