следующая тема »

[22 Июль 2025, 19:32:19]

Новости, реклама:

[22 Июль 2025, 19:32:19]

Новости, реклама:

[Дадим Угля]

А с чего ты взял, что я два часа работаю с ногами?

а сколько? у тебя тренировка стандартно по времени не менее полутора часов, разве нет?

Присяд со штангой, жим, сгибание, разгибание сетом, ну и выпады-это основные упражнения!

четыре базовых и еще три на изоляцию или ты второй зал вовсе не посещаешь?

Потом водные процедуры! Вот за сколько я плыву 1,5 км не засекал! По времени бассейн и баня занимают где-то около 2-х часов!

ну вот, уже 2 часа, в прошлый раз было времени гораздо меньше  слушай, может не полтора километра, а? ты плаваньем насколько я понимаю не занимался, а нетренированному организму да еще с "убитыми" ногами отмаслать 30 бассейнов в ФОКе уж как-то неправдоподобно звучит. легче 10ку км лупануть на эллипсоиде, чем проплыть полтора км. не, оно конечно все реально, но данная дистанция как для тебя, так и для меня вполне себе достаточная нагрузка и смело можно приравнять к полноценной аэробной тренировки, однако в данном случае она идет сразу после тренировки ног, а в бассейне особо не сачканешь и работать ногами придется очень здорово.