Девушки , мы планируем набрать группу по
аквааэробике для будущих мам! Никаких серьёзных нагрузок, только комфортное, приятное движение на радость и пользу себе и будущем малышу. Занятия будут проходить на не глубокой воде, со специальными приспособлениями! В бассейне в это время никого кроме тренера и группы не будет.
Плюсов занятия
аквааэробикой для будущих мам всех не перечесть!
Аквааэробика будто создана для беременных, принося огромную пользу и будущей маме, и малышу. У женщины уменьшается нагрузка на позвоночник, что особенно актуально в третьем триместре беременности. Укрепляются мышцы спины и тазового дна, что очень помогает женщине в родах, ускоряя их течение, уменьшая вероятность разрывов. Значительно улучшается кровообращение, в результате чего малышу приносится кровью больше кислорода, а значит, он быстрее развивается. Уменьшаются отеки, исчезают застойные явления в органах малого таза. Лучше работает кишечник. Активные занятия в воде помогают наладить отток венозной крови при варикозном расширении вен.
Аквааэробика способствует поддержанию мышц тела в тонусе, благодаря чему женщина, даже будучи беременной, остается подтянутой, а после родов быстрее возвращается к своим прежним формам. Тело становится более гибким и выносливым. Повышается тонус и эластичность кожи, что препятствует появлению растяжек. Благотворно влияет вода и на нервную систему, оказывая успокаивающее действие, поднимая настроение. В итоге беременность проходит легко, будущая мамочка прекрасно выглядит и роды, как правило, протекают быстрее и проще.
Отпишите, пожалуйста, кому это интересно и актуально.
: 1 ... 3 4 6 Далее» Все Вниз