следующая тема »

[31 Июль 2025, 19:55:14]

Новости, реклама:

[31 Июль 2025, 19:55:14]

Новости, реклама:

[DZiK]

Для тех, кто в танке: одном яйце 5-6 грамм белка.

А яразве не так считал? Вес одного яйца без скорлупы 45-55 г. Масса при готовке уменьшится за счет выпаривания части воды. Стандартная яичница из двух яиц.

5 яиц и все, трупак?

Если ежедневно и длительное время - скорее всего, да. И не только из-за протеина.

По креатину:

SportWiki авторитетный источник   Тем более, приводимые литературные ссылки доказывают неоднозначность и противоречивость исследований по БАДам и т.д., что не позволяет однозначно говрить об их пользе/вреде.
Добавлено: 26 Июль 2015, 11:28:41

яичный белок - эталон среди белков.

Как-то до лампочки  
Что касается рака, то большинство исследований касалось казеина и сывороточного белка.