следующая тема »

[09 Август 2025, 17:02:49]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 17:02:49]

Новости, реклама:

[Alison Silver]

ПП сосиски из курицы с гарниром из  отварной цветной капусты и сметанным соусом.



Куриная грудка без кожи 300 г
Молоко 1,5%  100 мл
Белок 1 яйца
Специи по вкусу
Тщательно взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы (она должна быть воздушной, почти как для суфле), сформировать сосиски, обернуть пищевой пленкой, закрепить концы. Сложить в целлофановый пакет и опустить в кипящую воду. Варить минут 15-20.

Соус: сметана 12%, укроп, специи.


Добавлено: 29 Июнь 2015, 21:11:50Легкий салат из зеленого лука, яйца и копченого сыра.



Калорийность салата снижается, если делать его без желтка. У меня  - белок 4х яиц к 1 желтку.
Заправка - сметанка 12%, чеснок и перчик
Добавлено: 30 Июнь 2015, 13:06:40Кефирно-зефирный десерт.
Низкокалорийная вкуснятина.
Кефир, зефир, банан взбить блендером, добавить подготовленный желатин, дать застыть.