следующая тема »

[09 Август 2025, 11:35:54]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 11:35:54]

Новости, реклама:

[НеЯ]

Хто тут за здоровое питание?  

Порридж, сэр  

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Цельнозерновой овес тщательно промываем, заливаем холодной водой на 2-3 часа (чем дольше, тем лучше).
В мультиварку закладываем зерно и заливаем водой (пропорция 1:3), ставим на 1.5 часа на тушение. Мне хватило в итоге 1часа.
Вкусовые добавки по усмотрению:
-семя льна
-кунжыт
-банан
-яблоко
-груша
-ягоды
-мед
-семечки и т.д.

Салат "Здоровье"  

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Одно отварное яйцо - крупно режем; помидоры черри - пополам; творог - 3-4 столовых ложки; солим, перчим, заливаем натуральным йогрутом.