Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
24 Июль 2025, 07:30:12
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Страниц  : 1 3 Далее»  Все   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Re: АЭРО ЙОГА (Йога в гамаках, Fly Yoga) в Гродно! Детски  (Прочитано 23971 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
SHALI
http://mamamia.by/grodno
Почетный гродненец
*****

Репутация: +517/-3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2641


❤️Слинги❤️Куртки❤️Одежда для Беременных❤️ Кормящих

S club_mamam mamamia.by mamamia.by mamamia.by Просмотр профиля WWW Email
« Ответ #30 : 20 Декабрь 2014, 23:52:03 »

Сходила на пробные занятия в "День открытых дверей" получила отличную разминку для всего тела, узнала много новых и доселе неизведанных мною направлений ( от медитации,до стрип-пластики,разумеется не преминув полетать в гамачке), завела полезные знакомства и разумеется -огромный заряд позитива. ЮЛЯ, спасибо большое за появление такого уникального ЖЕНСКОГО КЛУБА!
Пока остановилась на ФЛАЙ-ЙОГЕ. Ибо это нечто!!! В ней встретились те плюсы которые не могло включить в себя никакое другое направление фитнеса/Йоги.
Во-первых, с помощью гамака легче и продуктивнее идет растяжка.
Во-вторых, нагрузки не продолжительны ( не более 8-10 повторений ), но эффективны. У меня обнаружились такие мышцы о которых я раньше и не догадывалась Улыбка
В-третьих, флай-йога доступна людям практически всех возрастов. На последнем занятии присутствовала женщина возраста моей мамы, а на пробном, девочка почти вдвое меня моложе и всем упражнения были под силу!
В-четвертых,по порядку, но не по значимости это проработка мышц спины. Из каторги на полу, она превратилась  в удовольствие в гамаке. Обычно при задних прогибах у меня все косточки таза впивались в пол и коврики не спасали, дискомфорт ужасный, да и сильного прогиба достигать не получалось, спина не тренированная, уставала очень быстро . В общем эти упражнения еще со времен профилактики сколиоза в школе были самыми не любимыми. В флай-йоге, достаточно лечь в гамак лицом вниз и и ты уже прогнут, т.к. ткань приподнимает руки и ноги, а спина как раз прогибается в пояснице. Если же наоборот разместить ткань под лопатками,и прогнуться назад то под силой тяжести голова сама тянет за собой верхний отдел позвоночника и он растягивается, в то время как ноги стоят на полу. Ну и еще массу других полезных и не изнурительных возможностей для проработки мышц спины.ПОЭТОМУ СПИНА первая проголосовала ЗА флай-йогу, всеми своими 12 позвонками)))
В-пятых, собственно ФЛАЙ... гамак позволяет расстаться с землей и парить, обалденные ощущения!!! полный улет)))) Во мне, видать жил когда-то воздушный гимнаст, с которым я впервые встретилась на занятиях в клубе МЯТА
В-шестых -это ЙОГА, но помимо классических асанов, занятия АНТИРАВИТИ ФИТНЕС включают и силовые упражнения для прокачки различных групп мышц. Отличное сочетание, на мой взгляд. А какой кайф релаксировать забравшись в гамак полностью и раскачиваясь как в колыбели... ум))))
Ну и потом это просто оооочень необычное и прикольное направление. 1ч 20мин , а именно столько длится тренировка протекают на одном дыхании.
Один минус, хоть он и вытекает из большоооого плюса.... Маленькая группа (пока 6 гамачков)=высокая цена!
Так что пойду участвовать в розыгрышах абонемента, чего и вам желаю Подмигивающий Отдельное спасибо, Юле за разнообразные скидки и конкурсы !
Записан

Страниц  : 1 3 Далее»  Все   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий

Войдите через социальную сеть

Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?

Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2025, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder
| Sitemap
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,135 секунд. Запросов: 20.