следующая тема »

[02 Август 2025, 09:39:21]

Новости, реклама:

[02 Август 2025, 09:39:21]

Новости, реклама:

[tequila]

А я как то беседовал с одним доцентом. Так он сказал что тот кто бегает рано утром - смертники. Не будем углуб##ться во всякие невролого-кардиологические тонкости, вердикт таков, что бегать лучше не раньше 10 утра по местному времени. И не на голодный желудок, как многие делают. И если уж начал регулярно бегать, то не бросай, можно таже поменять на другой вид нагрузки (бассейн например).

Это что-то вроде: "убежишь от инфаркта, прибежишь к инсульту"?
Я столько разновозрастных бегунов в Пышках по утрам вижу, и мне кажется, если организм хорошо переносит бег и зарядочку по утрам, то никаких печальных последствий быть не должно. Да и мнения насчет утреннего бега у наших преподов очень отличаются. А некоторые и сами бегают