следующая тема »

[04 Октябрь 2025, 13:26:11]

Новости, реклама:

[04 Октябрь 2025, 13:26:11]

Новости, реклама:

[Лента]

и доспать необходимое днем?

сложность уснуть днем

значит, нужно учитывать особенности своего организма
я знаю , например, что мне легче поспать 5 часов, чем 6
и достаточно 8, чтобы выспаться
но по выходным могу и 10 часов поспать, особенно если была тяжелая неделя
и без проблем усну днем, если есть такая необходимость и возможность
и вообще поняла, что если рабочая неделя тяжелая, то обязательно во вторник и(или) среду нужно выспаться как минимум 8 часов. иначе очень тяжело в пятницу

-LolKA-, прошу прощения, что на ТЫ, но ты живёшь, как задачки решаешь.  Тут прибавил, там отнял, высчитал нужную формулу, привёл к общему знаменателю. По такой формуле надо спать, по такой есть.... Просто из многих сообщений складывается такое впечатление. Ничего личного, просто констатация факта.
Я по природе жаворонок, но засыпаю всегда с трудом.  Завидую белой завистью людям, которые могут регулировать свой сон. И могут заснуть днём.