следующая тема »

[27 Август 2025, 02:51:58]

Новости, реклама:

[27 Август 2025, 02:51:58]

Новости, реклама:

[48dan]

Здесь вы можете задавать свои вопросы по спортивному питанию:как принимать,кол-во приёмов,качественные или некачественные фирмы,правильная цена,работает и как определённая добавка или нет.при вопросе:а стоит ли покупать ту или иную добавку.

[Тиабалда]

1. Многие производители в состав БЦА добавляют разные витамины, очень часто это В6. Имеет ли это какой-то биологический эффект? Может быть сами БЦА в таком сочетании лучше усваиваются? Или лучше всё-таки БЦА в чистом виде?  

2. Недавно слышал версию, что значимый эффект от приема БЦА начинается от 20-30г (в зависимости от веса) в сутки. Имеется в виду вес чистых аминокислот. Что ни от каких 10г (как я пью после тренировки) эффекта не будет, не говоря уже о рекомендованных многими производителями 5г и менее. Насколько оправданна такая дозировка?