следующая тема »

[27 Август 2025, 05:29:10]

Новости, реклама:

[27 Август 2025, 05:29:10]

Новости, реклама:

[48dan]

Здесь вы можете задавать свои вопросы по спортивному питанию:как принимать,кол-во приёмов,качественные или некачественные фирмы,правильная цена,работает и как определённая добавка или нет.при вопросе:а стоит ли покупать ту или иную добавку.

[stigmaenigma]

Привет народ, вчера был в Гродно наконец таки купил себе кое какое спортивное питание, так как хочу перейти(перекатиться) немного в другое русло, нарастить мышечную массу. Покупал в ледовом.

Купил:
1.Винамины http://animal.lg.ua/BioTech-USA-One-a-Day-100-tabl.html
2.Гейнер (вроде) http://www.bodybuilding-shop.ru/importnoe/gainer/universal-gain-fast-3100-4540gr/

Продавец посоветовал вторую позицию, так как питание у меня хаотичное (далеко не спортивное, колу конечно я с бургерами ем редко, просто все уминаю домашнее, без всякого режима, вроде постоянно, что то жую). Для меня посоветовали употреб##ть полтора мерного черпака на порцию после тренировки. Употреб##ть не более 2 раз в день. Два раза если видишь, что мало покушал. Вообще я думаю употреб##ть два раза в день.

Немного о себе. Спорт с уверенностью люблю, начал заниматься бегом(любитель) года 3 назад, до этого лета бегал практически каждый день (кроме зимы) начиная первый год с3 -х км. Прошлый, год где то 2 месяца в году(летом) бегал порядка 10 км. Где то около 2 месяцев назад решил немного изменить направление. Один день бегал 5 км., второй день посвящал турникам (подтягивания, брусья). Все это написало для того. что бы вырисовалась, какая то картина обо мне. Сейчас хочу больше сделать упор на мышечную массу, нежели выносливость. Сейчас для себя решил заниматься так: день турника, отдых. Т.е. чередовать. Продавец питания рекомендовал сократить бег, а лучше вообще пока его остановить. В принципе так и сделаю. Турник доставляет удовольствие как и бег. Я точно не из тех, кто забивает без причин. Что посоветуете скажете по поводу моей покупки. Может, что еще необходимо? Как относитесь с самим производителям данных товаров. Что взять через месяц ?

Мой рост: 178
Мой вес: 68