следующая тема »

[15 Август 2025, 06:48:37]

Новости, реклама:

[15 Август 2025, 06:48:37]

Новости, реклама:

[Лилит]

Raspberry, Лилит, а теперь расскажите мне, как маме малоежки, как ребенку который заменит полноценный обед или просто мясо пусть даже килограммом ягод 3 раза в неделю выдержать тренировки по 1.5 часа + 1 тренировка 1ч? Плюс ежевечерние занятия ОФП с папой? При том что ребенок еще и растет, не говоря о том, что ему нужна энергия + строительный материал для организма.  Я уже молчу про такие вещи как умственные нагрузки и т.д.

пусть тренер и расскажет Я к спорту отношусь негативно
у меня брат- сопртсмен, боксер. И как-то вот справляется без мяса каждый день, с ежеденевными треньками. пробежками и тыды.

Добавлено: 02 Июнь 2014, 15:47:05стоп. перечитала пост еще раз и заметила нестыковку. А зачем для тренировок белок? По моему акцент на углеводы должен быть.
Я когда тренировалась каждый день (кардио и силовые) и попутно сидела на БУЧ, то в белковые дни не могла доделать комплекс до конца, бо голова кружилась и буквально падала в обморок. Организму для треньки нужны в первую очередь углеводы. На белках скопытится можно. Поэтому и не советуют БУЧ больше 2 недель, есть риск здоровье споганить. И брат мой в основном на углеводах сидит, 3000-4000 кк в день. Белок есть, но не каждый день и не всегда мясо.