следующая тема »

[28 Август 2025, 08:18:35]

Новости, реклама:

[28 Август 2025, 08:18:35]

Новости, реклама:

[Jancka]

Jancka
А как именно влияет на здоровье? Ну вот Вы ложитесь в 8 встаёте в 6.
Мы ложимся в 2 встаем в 11.
Чем наш вариант хуже для здоровья?

в том, что наш график сна-бодрствования, в основе своей, подчиняется световому режиму   а это мега-важно. (вспомни о выработке мелатонина, кортизола и пр.) летом я писала, что все на час смещаю.

Гипертония, аритмия, раковые заболевания, нарушения сна в будущем, заболевания желудочно-кишечной и сердечно-сосудистой систем, диабет, подорванный иммунитет - все это может вырастать от "ночного" образа жизни. О тишине я уже писала как-то - я сама наблюдала активность определенных участков мозга при наличиии различных нагрузок. Оно тоже влияет на гормональное и психофизическое равновесие организма.
ночные смены почему вредны?

http://medi.ru/doc/g412808.htm
http://top.rbc.ru/health/22/01/2014/900813.shtml
http://puls-planety.ru/nauka-i-tehnika/229-byt-sovoy-vredno-dlya-zdorovya.html