Head...и мяса поменьше (и только домашнее), молочка и яйца домашнее, исключить соль и заменить её на морскую (если совсем без неё никуда), и больше свежих фруктов и овощей, в сыром или парном виде (но уж если совсем никак, то тушить при 50-60 градусах), и конечно же раздельное питание. Вот тогда всё

Вот тогда вы реально поймёте что значит быть здоровым. Когда все вокруг переболеют всякой дрянью, а вы ходите как свежий огурчик или помидорчик

Ну а потом можно уже углубляться дальше в вопросы питания....если интересно и есть определённые цели.
Добавлено: 30 Сентябрь 2013, 08:32:29
Главное не пичкать себя всякой химией и синтетикой. Витамины, минералы, комплексы, энзимы.... Всё это есть в зелени, овощах, фруктах и больше всего в проростках. И они усваиваются практически полностью, в отличие от ненатурального.
Добавлено: 30 Сентябрь 2013, 09:50:04
А и кстати, мы ещё забыли про здоровый сон. А это возможно только при режиме ложиться в 21-22 вечера и прсыпаться в 4-6 утра. + Дневной дрём в течение 15 минут или 1.5 часа в период с 12 до 15 дня. Именно про это большинство и забывает и даже не знает.
Основа мощного здоровья и турбо-энергии это:
1.
Сон - 8-10 часов с 21-22 по 4-6 утра + дневной дрём.
2.
Вода - 2-3 литра в день чистой воды. Чем лучше качество, тем лучше.
3.
Питание - самая сложная тема, фундамент описан выше. А дальше постоянное развите в этом направлении.
4.
Физическая активность - вторая по сложности тема. Так как грань между недостаточностью и избытком для каждого индивидуальна. Тут так же постоянное развитие и совершенстование.
5.
Интеллектуальная и психическая активность - это постоянное развитие, совершенствование навыков, знания и информация, общение, обучение, решение жизненных задач, саморазвитие и самосовершенствование.
6.
Отношения - гармоничные взаимоотношения с близкими и далёкими людьми. Так же сложная тема, требующая постоянного развития.
Финансовое благополучие и духовное развитие уже идёт как результат успеха в этих шести аспектах жизни.