следующая тема »

[26 Сентябрь 2026, 09:56:53]

Новости, реклама:

[26 Сентябрь 2026, 09:56:53]

Новости, реклама:

[Велосервис "ИГУАНА"]

Тема для околовелосипедного флуда. Маты, обзывания, картинки с нецензурным содержанием будут наказываться!

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Правила:

1. Незнание правил ветки не освобождает от ответственности за их нарушение!

4. Флуд, оверквоттинг, откровенный набор постов, частые односложные ответы и сообщения с одними смайликами будут удаляться. При рецедивах - предупреждение.

5. Нецензурная брань и выяснения отношений удаляются без предупреждения и оправдываний, а также награждаются карточками.

6. При размещении больших изображений (либо большого их числа), заливайте их на фото-хостинг (например http://www.radikal.ru/), а на форуме размещайте превьюшку. Либо пользуйтесь тегом [spоiler].

7. Для сообщений о покупке и продаже есть специальные подразделы! На первый раз тема переносится, при рецедивах - предупреждение.

8. Обсуждение действий модератора - считается флудом, и наказывается.

Также не забывайте об Уголовном Кодексе РБ

      Статья 189 УК РБ. Оскорбление

     1. Умышленное унижение чести и достоинства личности, выраженное
в  неприличной форме (оскорбление), совершенное в течение года после
наложения   мер   административного  взыскания  за  оскорбление  или
клевету, -
     наказывается   общественными   работами,   или   штрафом,   или
исправительными  работами  на  срок до одного года, или ограничением
свободы на срок до двух лет.
   2.  Оскорбление,  нанесенное  в  публичном  выступлении, либо в
печатном   или   публично  демонстрирующемся  произведении,  либо  в
средствах массовой информации, -
     наказывается  штрафом,  или исправительными работами на срок до
двух  лет,  или  арестом  на  срок до трех месяцев, или ограничением
свободы  на срок до трех лет.


             Статья 188 УК РБ. Клевета

     1.  Распространение  заведомо  ложных,  позорящих  другое  лицо
измышлений (клевета), совершенное в течение года после наложения мер
административного взыскания за клевету или оскорбление, -
     наказывается   общественными   работами,   или   штрафом,   или
исправительными работами на срок до одного года, или арестом на срок
до трех месяцев, или ограничением свободы на срок до двух лет.
     2.  Клевета,  содержащаяся  в  публичном  выступлении,  либо  в
печатном   или   публично  демонстрирующемся  произведении,  либо  в
средствах  массовой  информации,  либо  соединенная  с  обвинением в
совершении тяжкого или особо тяжкого преступления, -
     наказывается  штрафом,  или исправительными работами на срок до
двух  лет,  или  арестом  на срок до шести месяцев, или ограничением
свободы  на срок до трех лет.

[drweb86]

drweb86 http://kotovski.net/bol-v-kolenyah-pri-ezde-na-velosipede-kak-predotvratit

Пульсар, Zeppeline, большое спасибо за ссылку на статью. Я ехал на 3-2 в горку и походу неправильно с перенапрягом и редко крутя педали с сильным усилием и пил за 3 часа всего 6 раз

Добавлено: 29 Июль 2013, 00:29:55

высокий каденс, и не будут болеть,если нет явной патологии..  пить  нужно постоянно, даже если не хочется... по началу крутите на 2/4 -2/6 в горку ставьте 1/3, если болят колени 3 звезду при большой нагрузке не трогайте, пусть попривыкнут, а дальше уже сами смотрите по возможности... Вообще не ставьте передачи так, чтобы сильно давилось, потом все придет... говорю так, потому как, колени-это моя боль, начал ездить на веле,  крутил лучше чаще. но медленнее, чем реже, но быстро  и около года колени вообще не беспокоили, до недавнего времени....

AlpenGold, спасибо что так быстро поделились, возьму на заметку про передачи.