следующая тема »

[28 Август 2025, 09:10:17]

Новости, реклама:

[28 Август 2025, 09:10:17]

Новости, реклама:

[tanuhas]

Кудряша, мммм...
Однобокость мышления для меня неприемлема
На строгом веганстве (без яиц, морепродуктов, мяса любого, продуктов молочных) систер имеет гемоглобин 135. Загадка природы, правда? И да, отлично выглядит. И да, печень свиную не жрет
Травки , угум

Про свежий воздух и умеренные физ нагрузги предлагаю загуглить
В целом восприняла пост как тролинг

нет, не правда.    про однобокость мышления можно поспорить, кроме твоих пустых слов ничего нет. систер твоя еще не показатель для всех остальных. у всех организмы разные, группа крови и тд.  а вот влияние физ нагрузок для повышения гемоглобина я еще нигде не видела,  не слышала)))  если бы всем так питаться "святым духом " , заниматься физ. упражнениями и  при этом быть здоровым и сильным. 
я не спорю, что такого не бывает. но и вам не советую навязывать свое мненение питания без мяса для поднятия гемоглобина. 

самый первый вопрос, который задаст умный врач при обнаружении анемии в анализах-на улице часто гуляете?какова физическая активность?
Это правило и для взрослых, и для детей.Займитесь спортом на улице(зимой лыжи, санки, летом бег, ходьба, ролики)-это прежде всего. И да, из продуктов гемоглобин почти не усваивается.Если такой низкий показатель как 90-необходимы лекарственные препараты.
А для лучшего усвоения железа из пищи надо присутствие витамина С.Потому если мясо кушаем, то с салатиком из капусты или соком апельсиновым заедаем.
Ну и поделюсь своим "беременным" рецептом для поднятия гемоглобина:100гр чернослива, 100гр кураги, 100гр орехов грецких, 1 лимон-все измельчить и добавить для связки мед.Хранить в холодильнике и кушать 2 раза в день по 1ложке, запивая стаканом воды.