Гемоглобин правильным питанием и образом жизни поднимается

Очень помогают ежедневные прогулки и спорт
Отсутствие дрянного питания и канцерогенных жиров
А вот из продуктов он хреновенько усваивается

И комбинации знать нужно. Вот ты своим творогом, кстати, мешаешь железу усваиваться из мяса
Но это другая песня

Я бы еще спросила, КАК мясом можно гемоглобин поднять, но промолчу)))
я ничего вообще не делаю,таблетки пью,да шпинат жру.И не особо похоже,что помогает,но меня болезнь не грузит,цвет лица плохой разве что.
"Гемоглобин правильным питанием поднимается, Отсутствие дрянного питания и канцерогенных жиров. А вот из продуктов он хреновенько усваивается
" а вот тут обоснуйте, что значит "из продуктов он хреновенько усваивается"? если кушать только травки, то понятное дело вряд ли гемоглобин поднимется. нужно разнообразное питание, а не только шпинат и таблетки

(Облипиха, ты меня вообще пугаешь). и то, что мяско не помогает, то это еще какое мяско, если курица до 100гр в неделю то да, не поднимет она ваш гемоглобин. а вот если кушать печень говяжью, говядину, телятину то будет результат. у меня от того анемия появилась, что не кушала красное мясо и очень долго. я не была вегетарианкой, я просто не люблю жирное и жареное. кушала только вареную курицу и очень редко в гостях могла скушать какие-нибудь свиные котлетки, мясо по-французски и тд (но это несколько раз в году). в итоге гемоглобин ниже 90, анемия, кислородное голодание и другие последствия анемии
http://kurszdorovia.ru/lechenie/bolezni/posledstvia-anemii/ (Облепиха почитай, это не только бледность кожи!!! я это ощутила на себе...) после такого я вегетарианцев вообще не понимаю. живя в нашей стране сложно быть вегетарианцем, рыбы и морепродуктов у нас нет, качественной полезной еды тоже. поэтому, хоть меня и грузят лишние 5кг, но лучше быть здоровой и на 5 кг больше, чем худой и больной. а вот то, что вы пишите, что мясо не поможет, творог плохо и тд. я не верю

я стала кушать как рекомендуют при низком гемоглобине
http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/F1B4F4E61019A4C2C32573F90047F43F и у меня уже гемоглобин 120-130, чувствую себя намного лучше чем было пол года назад. а лишние кг, как правило, уходят когда сам себе не паришь мозг, как я это делаю сейчас.

я люблю активный образ жизни и предполагаю, что солнце, новые впечатления и краски весны/лета благоприятно скажутся на моей фигуре. надо быть оптимистом, даже когда ты жрешь маффин и пьешь лате.

и еще
Twinkle к тебе вопрос, каким образом помогают повысить уровень гемоглобина
"Очень помогают ежедневные прогулки и спорт"?
