|
Loud'n'Proud
|
согласен;) умничка! решпект на форефа
|
|
|
|
|
Записан
|
Ну что щенки, я вернулся!!!!
Всякое утверждение ложно. Это тоже.
Из каждого правила существуют исключения, и из этого - тоже.
"Not a hero unless you die Our species eat the wounded ones"
SI vis pacem, para bellum
|
|
|
kelansi
Гость
|
Так уже начала, осталось тока не бросить Эт точно. Начать не проблема, гораздо большая проблема, это закончить то, что начато. ага.. у меня подруга каждый день начинает...  потом объедается еще больше а я.. рассталась с парнем, которого очень любила, много нервничала, не ела, не спала.. кг на 5 похудела за две недели.. зато сейчас сама себе так нравляюсь.. и думаю.. да ну его.. пусть еще найдет такую как я 8-) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Burzumka
|
КИЛОКАЛЛОРИИ В СЕКСЕ
Наконец-то! Если раньше все просто говорили - "секс сжигает калории ", то теперь вы можете точно посчитать, что вам надо сделать с партнером, чтобы сбросить лишний вес. Рекомендации, правда, почему-то только для мужчин, хотя худеют в основном женщины... Итак:
Раздеть:
с согласием - 12 калорий,
без согласия - 187.
Расстегнуть лифчик:
двумя руками - 8 калорий,
одной рукой - 12 калорий,
зубами - 85 калорий.
Надеть презерватив:
при наличии эрекции - 6 калорий,
при отсутствии оной - 315 калорий.
Позиции:
миссионерская - 8 калорий,
как собачки - 326 калорий,
"итальянский канделябр" - 912 калорий.
Оргазм:
настоящий - 112 калорий,
ненастоящий - 315 калорий.
Потом:
лежать в кровати обнявшись - 18 калорий, немедленно встать с кровати - 36 калорий, объяснить, почему ты немедленно встал - 816 калорий.
Надевание одежды:
спокойно - 32 калории,
в спешке - 98 калорий,
когда ее отец стучится в дверь - 1218 калорий, когда ваша жена стучится в дверь - 3521 калория.
|
|
|
|
|
Записан
|
a чего-то как-то вообще... все до одного места одним местом...
|
|
|
|
Ernesto
|
Анткудава такие познания  Наверно ооооооооооочень Интересуешься |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Burzumka
|
анттудава
|
|
|
|
|
Записан
|
a чего-то как-то вообще... все до одного места одним местом...
|
|
|
|
Koshka
|
да ей как бы нех интересоваться ооооооооооочень . всем бы так.  чел (автор темы) инфу попросил, ему выдали. |
|
|
|
|
Записан
|
Отвечая на деловой звонок, говорить "че", "да" и "какого хрена" стало старомодно. В словаре интеллигентного человека есть нужное слово: "ВНЕМЛЮ".
На нежелательные вопросы, на которые просится ответ: "А тебя е*бет?" следует отвечать: "А Вам, сударь, какая печаль? "
|
|
|
|
SvetlaYA
|
итого получается, чтобы похудеть нужно:
Заниматься сексом , без своего желания, в позиции итальянских подсвечников, ОБЯЗАТЕЛЬНО имитировать оргазм и САМОЕ ГЛАВНОЕ
с замужней женщиной у неё дома, когда муж в командировке(НО МОЖЕТ ВОТ-ВОТ ПРИЕХАТЬ)
блин, это больше сожжётся калорий, чем в любом спортзале:)
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 05 Август 2006, 03:00:49 от SvetlaYA »
|
Записан
|
Отопление дома.
Легко, качественно, по отличным ценам!
тел. 8-029-58-68-338
|
|
|
|
Loud'n'Proud
|
ну как обычно начали за здравие
а кончили...кто куда
|
|
|
|
|
Записан
|
Ну что щенки, я вернулся!!!!
Всякое утверждение ложно. Это тоже.
Из каждого правила существуют исключения, и из этого - тоже.
"Not a hero unless you die Our species eat the wounded ones"
SI vis pacem, para bellum
|
|
|
|
Koshka
|
как говорит ЧБ: и тут ипутся! ©
|
|
|
|
|
Записан
|
Отвечая на деловой звонок, говорить "че", "да" и "какого хрена" стало старомодно. В словаре интеллигентного человека есть нужное слово: "ВНЕМЛЮ".
На нежелательные вопросы, на которые просится ответ: "А тебя е*бет?" следует отвечать: "А Вам, сударь, какая печаль? "
|
|
|
|
Элеn
|
Девочки, главное не переборщить |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
HATE
|
Так енто, млин, лучший фитнес всех времён и народов!!! Позанимался разок и уже пары кило нету  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Koshka
|
|
|
|
|
|
Записан
|
Отвечая на деловой звонок, говорить "че", "да" и "какого хрена" стало старомодно. В словаре интеллигентного человека есть нужное слово: "ВНЕМЛЮ".
На нежелательные вопросы, на которые просится ответ: "А тебя е*бет?" следует отвечать: "А Вам, сударь, какая печаль? "
|
|
|
|
|
|
CLOWN
|
Ответ #69 - эту фотку в ветку про сиськи!
Ответ #71 - а такой я бы побоялся даж присунуть.
просто страшно, анаж чисто случайно может мыжцу ягодицы сократить и от твоей сосиски останется только шкурка. а про бедра, так это у мужчины сразу перелом тазобедренной кости!
ужоснах!
|
|
|
|
|
Записан
|
whatever
|
|
|
|
Koshka
|
да я сама афигела.... |
|
|
|
|
Записан
|
Отвечая на деловой звонок, говорить "че", "да" и "какого хрена" стало старомодно. В словаре интеллигентного человека есть нужное слово: "ВНЕМЛЮ".
На нежелательные вопросы, на которые просится ответ: "А тебя е*бет?" следует отвечать: "А Вам, сударь, какая печаль? "
|
|
|
|
Burzumka
|
А я вот знаю две прекраснейшие диеты:
1) Ешь всё, что хочешь, на 500 рублей в день
2) Ешь всё, что хочешь, 1 минуту в день
А xyле? Попробуйте.
|
|
|
|
|
Записан
|
a чего-то как-то вообще... все до одного места одним местом...
|
|
|
LinusiK
Гродненец
 Репутация: +27/-0
 Offline
Пол: 
Сообщений: 123
......я люблю Гродно...
|
Если идеальная фигура не дана изначально и, чтобы выглядеть соответствующе, приходится прилагать огромные усилия, это значит, что вы вступили в замкнутый круг!.........один раз сесть на диету или месяц отходить на шейпинг - это ой как мало!! .......себе постоянно приходится уделять кучу времени......а если его недостаточно, то намного проще раз в месяц или два садится на недельное специальное питание...помогает отлично и вес не набирается! |
|
|
|
|
Записан
|
Каждый человек по-своему прав, а, по-моему, нет.
|
|
|
|
O/ K.
|
Если идеальная фигура не дана изначально и, чтобы выглядеть соответствующе, приходится прилагать огромные усилия, это значит, что вы вступили в замкнутый круг!.........один раз сесть на диету или месяц отходить на шейпинг - это ой как мало!! .......себе постоянно приходится уделять кучу времени......а если его недостаточно, то намного проще раз в месяц или два садится на недельное специальное питание...помогает отлично и вес не набирается! правильно,только вот сложно очень.. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
LinusiK
Гродненец
Репутация: +27/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 123
......я люблю Гродно...
|
Если идеальная фигура не дана изначально и, чтобы выглядеть соответствующе, приходится прилагать огромные усилия, это значит, что вы вступили в замкнутый круг!.........один раз сесть на диету или месяц отходить на шейпинг - это ой как мало!! .......себе постоянно приходится уделять кучу времени......а если его недостаточно, то намного проще раз в месяц или два садится на недельное специальное питание...помогает отлично и вес не набирается! правильно,только вот сложно очень.. я бы не сказала, что очень....в принципе, если интересует, то я могу рассказть поподробнее......но говорю сразу - результат того стоит  |
|
|
|
|
Записан
|
Каждый человек по-своему прав, а, по-моему, нет.
|
|
|
BluGirl_Bluemarine
Гость
|
со мной вообще хрень творится..ем много..и не толстею..отстой...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Nataha
Счастливая!
Настоящий гродненец
 Репутация: +542/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 770
Страница ароматизирована,потрите носом об аваторку
|
Подсчитайте свою категорию веса.. и потом задумайтесь стоит вам сидеть на диетах или заниматься фитнесом: Свой вес разделити на 2 раза умноженный рост например: рост 165см и весите вы 60 кг : 60/1,65х1,65= 22,038 Теперь смотрим , если ниже 18,5-недостаточный вес, 18,5-24,9-нормальный вес,25-29,9 залишний вес,30- ожирение!.. А теперь решайте для себя сами.. А те фотографии эт бред..Девушка никогда от тренажёрного зала с такими мышцами не будет..слишком мало в нас мужских ген.. Это всё нарощенно искуственно..даже если очень захочется иметь такие формы...то только искуственно..ТАк что фитнес клуб не помешает никаму |
|
|
|
|
Записан
|
Передо мной лежат 3 кубика с буквами "Б" "Л"и"Я".И пока я не сложу из них слово СЧАСТЬЕ я никуда не уйду!...
|
|
|
|
Obezjanka
Гость
|
спорт! и никаких диет! хоть целый день тортики кушай - ничто не страшно, если заниматься спортом!! а да, еще полчаса на обед на работе. тогда точно в форме будешь |
|
|
|
« Последнее редактирование: 02 Август 2007, 13:38:24 от Obezjanka »
|
Записан
|
|
|
|
|
nelli_dream
Гость
|
 да уж...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Aleks M
|
То ЧБ: какое нам, женщинам дело до вашего оргазма? Чесно говоря лишь бы он был не за быстро, а на остальное наплевать. Нас больше интересует собственный. Вот так!  Кстати, занятия фитнесом могут помочь (в смысле во время занятий бывает  ) Что там у вас, во время занятий бывает??? :-? |
|
|
|
|
Записан
|
Из моей жизни получилась бы прекрасная инструкция "Как не надо".  |
|
|
Moshennica
Молодой Гродненец
Репутация: +3/-0
Offline
Сообщений: 35
Я люблю Гродненский форум!
|
лушче фитнес....ограничение себя в потреблении пищи - и конечно, секс
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Moshennica
Молодой Гродненец
Репутация: +3/-0
Offline
Сообщений: 35
Я люблю Гродненский форум!
|
Да....во время занитием фитнеса...............ммм...........может быть хорошо) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
EnAmOuR
Гродненец
Репутация: +20/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 126
Я,как и ты,подарок от Бога,а подарки не обсуждают!
|
Итак, вы решили обрести новое тело и в едином порыве схватились за гантели, взобрались на степ, оседлали велотренажер - и почувствовали что? Что сил-то не хватает - и сердечко после активных спортивных нагрузок пошаливает.
В чем же дело, ведь кругом и всюду кричат о спорте, который улучшает здоровье? К сожалению, многие начинающие спортсмены совершают одну и ту же ошибку: они не выполняют закона восполнения затраченной энергии.
Человеку, ведущему активный образ жизни, который к тому же еще и занимается спортом, необходимо постоянно придерживаться закона триады: физическая нагрузка - питание - отдых. Только соблюдая равновесие между тремя этими звеньями, можно уберечь свой организм от перенагрузки, грозящей заболеванием, и даже укрепить его. Выпадение хотя бы одного из звеньев ведет к неудачам. Затраченная энергия обязательно должна восполняться при помощи сбалансированной диеты и полноценного отдыха.
Обратите на это особое внимание, у новичка слишком велика вероятность "загнать" себя. Желание хорошо выглядеть как можно быстрее может сослужить вам плохую службу. Не стоит насиловать неподготовленный организм напряженными ежедневными многочасовыми тренировками. Обязательно занимайтесь с тренером, который подберет подходящий режим тренировок и питания. Или прочтите, по крайней мере, соответствующую литературу. И еще: всегда надо помнить, что успех приходит к терпеливому.
Диета - фундамент, на котором строится все наше физическое и эмоциональное состояние. Это твердая основа, позволяющая достичь гармонии в организме.
Одни лишь физические нагрузки или правильный отдых не укрепят здоровье. Без правильного питания у вас не хватит энергии для регулярных занятий спортом. Физические нагрузки, питание и отдых должны быть подобраны индивидуально для каждого человека, с учетом его типа телосложения, а также образа жизни.
В зависимости от соотношения жировой и костной ткани, принято различать три типа телосложения.
1. Эктоморфный.
2. Мезоморфный.
3. Эндоморфный.
Определить свой тип довольно просто, достаточно измерить свое запястье сантиметром.
Если объем вашего запястья составляет менее 15 см, вы относитесь к категории людей с легким телосложением и легкой костью, то есть к ЭКТОМОРФНОМУ ТИПУ телосложения. Этот тип характеризуется худым телом со слабым развитием подкожного жира, с длинными тонкими конечностями, слабой мускулатурой и длинной плоской грудной клеткой. Если объем вашего запястья составляет 15 или более сантиметров, смело относите себя к МЕЗОМОРФНОМУ ТИПУ телосложения. Люди с таким телосложением отличаются хорошо развитой мускулатурой и выраженным мышечным рельефом.
Объем запястья более 18 см говорит о ширококостном строении и тяжелом типе телосложения, называемом ЭНДОМОРФНЫМ ТИПОМ. Такие люди обладают округло-шарообразной формой тела, слабым мышечным развитием и солидными жировыми отложениями.
Человек любого телосложения может одинаково привлекательно выглядеть, если его мышцы крепки и подтянуты. Считается, что тип телосложения является генетически обусловленным и неизменяемым, но это не совсем так. С помощью физических упражнений и специальной диеты можно изменить свой соматотип, конечно - в разумных пределах.
Что касается диеты, то для каждого типа телосложения она своя. К примеру, диета эктоморфа направлена на увеличение веса, поэтому в ней должны преобладать белковые и углеводистые продукты.
Диета мезоморфа направлена на поддержание стабильного веса, так как у людей с данным типом телосложения довольно пропорциональное сочетание мышечной и жировой тканей и нет проблем с избыточным весом.
А диета эндоморфа должна быть направлена на снижение веса, для чего в пище ограничивается количество жиров и белков.
Таким образом, ваша диета должна быть строго индивидуальной и учитывать именно ваш тип телосложения.
|
|
|
|
|
Записан
|
Да нет, воздушных замков я не строю, только глазки...
|
|
|
|
nelli_dream
Гость
|
кстати, по поводу фитнеса: в какие клубы, тренажерные залы вы ходите?? Где лучше инстукторы, а где оборудование?
В общем, что и почему вам нравится больше?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
smartone
Гость
|
Ответ #71 - а такой я бы побоялся даж присунуть. [smiley=55.gif] [smiley=55.gif] [smiley=55.gif]она тебе сама присунула бы |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
nelli_dream
Гость
|
и тишина... все кричат о фитнесе, о здоровье и пользе, но никто никуда не ходит и нигде не занимается??? такие все самоучки, самотренера, само.... или у вас все секс решает и никаких больше "упражнений" не нужно?!!!! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
: 1 2 4 Далее» Все Вниз