следующая тема »

[04 Июнь 2024, 19:34:15]

Новости, реклама:

[04 Июнь 2024, 19:34:15]

Новости, реклама:

[★Мальвина★]

ЗИМА - самая волшебная пора года! Время подарков, чудес и счастья
Каждый день наполнен чудом, ведь жизнь готовит вам удивительный подарок - прекрасного ребеночка.
Желаю, чтобы ожидание малыша было безмятежным, чтобы мамино здоровье было отличным, атмосфера в доме - радостной.
И пусть точно в срок на свет появится ваше долгожданное счастье и оправдает ваши самые светлые надежды!
 Дорогие будущие мамочки зимних звездочек, пусть вся Ваша беременность будет сказочной и волшебной, как эта пора года!  
Пусть ваши малыши родятся здоровыми, крепкими и счастливыми!
ЖЕЛАЮ ВАМ ЛЕГКОЙ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ!!!

П.С. Для добавления в табличку присылаем в личку мне или Модераторам (Натулик, raduga, Юнона) Ник и ПДР (позже можно досылать информацию по поводу пола будущего малыша

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Как посчитать ПДР (предварительную дату родов) http://40-nedel.ru/datarodov.html
           Калькулятор набора веса во время беременности http://karapuz.kz/cal_ves.php  
           Календарь беременности по неделькам http://www.missfit.ru/calendar/?week=1

КОНСУЛЬТАНТЫ ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Анна Кузнецова - её профиль на форуме Ännhen
Консультирует по телефону, может выехать на дом.
МТС +375 29 784-70-47

Татьяна - профиль на форуме Werdandy
Консультирует по телефону, вайберу, может выехать на дом.
МТС +375 29 286-12-32

Ольга Улейчик
МТС +375 29 868-92-95, Velcom +375 29 673-80-18

Алёна Бартош +375 29 712-98-43

Разахацкая Наталья +375 29 670-27-15

Сайт по ГВ  http://am-am.info/

ЛЕЧЕНИЕ ПРОСТУДЫ У БЕРЕМЕННЫХ (СПИСОК ОТ ТЕРАПЕВТА)

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

ПРИДАННОЕ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

ДЛЯ РЕБЕНКА

1. Кроватка - Ребенок может спать вместе c мамой. Но начиная с 3 месяцев детей категорически нельзя оставлять лежать на кровати без бортиков.
2. Коляска - (Дождевик на лежачую коляску, Сетка от пыли/пуха/комаров на лежачую коляску – для летней половины года, Матрасик в коляску)
3. Пеленальный столик - Лучше, если будет стационарное место для пеленания (например, стол), желательно огороженное. Покупать специальный столик не обязательно — проще подготовить место для переодевания и без него.
4. Банка (настольная «урночка») - для мелкого мусора на пеленальном столике. Только стеклянную не надо.
5. Ночник
6. Мобил с игрушками и музыкой над кроваткой  - Вешается не ближе 50 см от глаз. Хорошо периодически менять игрушки на новые.
7. Развивающий коврик  - Месяцев с 2-3х детка начинает проявлять интерес к тому, что подвешено. Тут и пригодится коврик с дугами или турничок.
8. Шезлонг  - Полулежачий стульчик-шезлонг. Важно, чтобы спинка была не из одного слоя материи, а упругой. Удобнее модель с матерчатыми ручками. Первый тип, с полукруглыми ножками, по аналогии с креслом-качалкой. Второй тип, с устойчивым основанием, у которого сидение пружинит относительно ножек. Отдельные модели могут иметь подголовник для совсем маленьких, электрическое вибрирующее устройство, подвеску с игрушками. Следует обратить внимание на весовые ограничения шезлонгов. Одни модели можно использовать только до 9 кг для детей, не умеющих сидеть самостоятельно. Другие — до 13-15 кг.
9. Белье
10. Простыни - если ребенок будет спать отдельно. По размеру кроватки – 2-3. Наиболее удобны простыни на резинке. Вместо простыней можно использовать пеленки
11. Пеленки байковые 8-10 штук. (если собираетесь пеленать) Пеленки простые 8-10 штук (В зимнее время актуальнее первые, в летнее - вторые.) Одноразовые непромокаемые пеленки Для новорожденного достаточно размера 60х60 см.
12. Одеяла: 1 байковое .В доме детям до 3-х лет пуховые одеяла не рекомендуются.
13. Х/б плед - Нежаркий летом и достаточно теплый зимой. Достаточно мягкий, чтобы использовать для пеленания.
14. Пододеяльники  - По размеру  одеяла.
15. Клеенки - Лучше всего модель, обшитая х/б тканью(самая удобная модель - с «ушами», заправляемыми под матрас): 2 штуки -1 на пеленальный столик (если там не используются одноразовые) и 1 для массажа, «проветриваний» без подгузника.
16. Салфетки матерчатые (подгузники марлевые), 5 штук Для вытирания срыгивания, слюней. Удобно подкладывать в кровать, если ребенок срыгивает.
17. Матрас с чехлом - Желательно натуральный, например кокосовый. Чехол снимается и можно стираться в стиральной машине. Матрас не должен быть меньше кроватки более, чем на 1-1,5 см.
18. Чепчик - 3 легких, 2 теплых.
19. Костюм для прогулок
20. Варежки антицарапальные – 2 шт.
21. Конверт на выписку
22. Гигиена, медицина
23. Одноразовые подгузники — Заранее не стоит покупать больше двух пачек (в первые дни в роддоме может расходоваться порядка 10 подгузников в день), так как может быть негативная реакция кожи на ту или иную модель, и подобрать размер тоже можно только по ребенку. Даже если в роддоме предлагают свои подгузники, лучше сразу пользоваться той маркой, которую планируете использовать, чтобы не пришлось потом менять.
24. Ватные палочки хлопковые с ограничителями для чистки ушек - Используются только для чистки внешней части уха. Часть около канала лучше оставить грязной, чем случайно протолкнуть выделения обратно в канал, что приводит к образованию пробки. Ватные палочки без ограничителей - Мазать пупок, прыщи, укусы, позднее – чистить нос.
25. Крем защитный с пантенолом, но сначала всегда надо использовать осторожно, чтобы проверить реакцию кожи ребенка… Стоит уточнить у врача-педиатра
26. Масло и/или присыпка, лосьоны  - Для смазывания складок после мытья. (Саносан, Наша Мама) Присыпка – худший вариант. (хотя мне она помогала)
27. Вазелиновое масло - Для ушек и носа
28. Салфетки очищающие, неспиртовые -Коробка и сменные «картриджи». Если есть, лучше начать с варианта без ароматизаторов (например, pampers sensitive) — на них меньше вероятность аллергии у ребенка. Если в роддоме осуществляется самостоятельный уход за малышом, лучше сразу использовать те же салфетки, что и дома, так как некоторые малыши плохо реагируют на смену косметических средств. Салфетки очищающие в маленькой упаковке — Брать с собой, когда куда-нибудь едешь.
29. Пипетки с округлыми кончиками - 1 капать в нос, 1 для глаз
30. Ножницы с закругленными концами  - Обязательно надо взять с собой в роддом. Если ребенок родится с ноготками, их лучше немедленно постричь, пока он себя не поцарапал.
31. Клизмочка
32. Вата хлопковая (удобнее ватные шарики)
33. Спирт, зеленка, перекись водорода, марля
34. Термометр для тела, чтобы мерить подмышкой или в попке
35. Пустышка - термометр — очень удобная вещь
36. Щетка мягкая для волос
37. Детский аспиратор - это типа пипетки, отсасывать сопельки из носа.
38. Средство от колик - Например, Саб-Симплекс, эспумизан
39. Свечи жаропонижающие С 3 мес. до 1 года без консультации врача можно использовать только жаропонижающие препараты на основе Парацетамола (не более, чем в течение 3 дней). Минимальная дозировка — 50 мг. Следующая — 80 мг. Расчет однократной дозы: 10-15 мг. на 1 кг веса, не чаще, чем раз в 4 часа. Максимальная суточная доза: 60 мг на 1 кг веса. Альтернативный вариант: гомеопатические свечи Вибуркол. Все остальные препараты требуют назначения и наблюдения врача.
40. Пластыри
41. Фурацилин в таблетках
42. Шарики ватные
43. Купание
44. Детское мыло, Пока ребенок не начал ползать, с мылом или пенкой можно вообще не мыть. Только «зону памперса».
45. Шампунь или средство для купания 2 в 1
46. Губка натуральная или варежка х/б,  Понадобится не раньше, чем ребенок начнет сам передвигаться.
47. Ванночка - Можно обойтись и без нее, но физически легче купать в маленькой ванночке до того момента, пока ребенок не сидит. Также нужна на случай отсутствия горячей воды. Если ребенок боится воды (или неожиданно испугался) к маленькой ванночке он привыкает спокойнее, чем к большой. Удобны модели ванночек, которые устанавливаются на края ванной:
48. Банные полотенца -  удобно с «карманом» для головы, но только если полотенце большого размера (например, 120х120 см). Стандартные полотенца с «карманом» имеют размер 70-80 см и неудобны уже для новорожденного.
49. Термометр для воды
50. Травки для купания -мята, ромашка (помогает при потнице), пустырник, череда (только в случае диатеза, так как очень сушит кожу) (средство для купания Веледа, если найдете это вещь, травки: ромашка, череда, чистотел, сбор для купания детей.)
51. Надуной кружок на шею - безопасность ребенка при купании в большой ванной
52. Одежда  - Майки, колготки, вещи которые надеваются через голову — это не раньше полугода. Удобнее, когда у вещей застёжка на плече и между ног.
52.1 Комбинезоны легкие х/б -маленького размера «1-3 мес» лучше покупать не больше 2-3 штук, остальные сразу побольше) с застежкой сверху донизу спереди на кнопках (застежка раздваивается и расстегивается по ножкам), закрытыми ножками, без воротника, Комбинезон теплый с закрытыми ножками (постоянно нужен 1, но на случай стирки удобно иметь запасной, возможно сразу купить второй комбинезон бОльшего размера) В зависимости от сезона — зимой пуховой или синтепон, летом на х/б ватинчике с капюшоном. Удобна модель с отворотами-карманами на рукавах, заменяющими варежки
52.2 Боди х/б 2-3 штуки – для зимнего грудничка не актуальны. Вместо распашонок удобнее бодики — если вы первое время на подгузниках жить будете, а не в пеленках.
52.3 Рубашечки, распашонки и т.п. кофточки 2 тонкие, 2 фланелевые. Берите 2, т.к. в один сразу оденут малыша как родится, а второй пусть будет про запас, мало ли что. Обычные распашонки без пуговок, но более удобно если у тёплой распашонки есть 1 пуговка или кнопка на плече.
52.4 Ползунки в роддом лучше берите ползунки не на резинке (как штанишки), а которые застёгиваются на плечах (типа комбинезонов без рукавов)
52.5 Носки 1-2 Их одевают поверх ползунков, т.к. у новорожденных ножки часто мёрзнут. Носочки махровые – осеннему и зимнему ребенку
52.6 Слюнявчики (нагрудные салфеточки), и побольше
53. Прочая детская мелочь
- Пустышки несколько разных форм – что выберет. В первые 2-3 месяца использовать пустышки вообще не рекомендуется — ребенок меньше будет прикладываться к груди, что может нарушить лактацию и уменьшить объем съедаемого молока. Также у малыша может выработаться неправильная техника сосания.
- Крепление для пустышки Ленточка или цепочка с булавкой, чтобы пристегивать пустышку к одежде.
- Стиральный порошок для новорожденных для автоматических стиральных машин и ручной стирки. Например, ушастый нянь, аистенок, Кондиционер для белья, Советское детское мыло для стирки (если аллергия на порошок)
- Таз для сбора/замачивания/стирки детских вещей
- Ложка, чтобы ребенок не привык к бутылке и не отказался от груди, при необходимости давать лекарства, лучше давать их с ложки.
- Бутылка - 1 (лучше всего — Avent) с сосками (с 1 дырочкой) и крышками (если на грудном вскармливании! по требованию!!, то до 4-6 месяцев не следует давать ничего, кроме молока, в том числе и воду), так что бутылка нужна на случай кормления сцеженным молоком.,
- Ершик для бутылок
- Погремушки, игрушки, шуршалки — все на ваш выбор
- Фотоальбом я родился
- Прорезыватели

ДЛЯ МАМЫ

1. Крем от трещин на сосках. Хорошо помогают кремы из чистого ланолина, например, Пурелан; гомеопатическая мазь Траумель; Бепантен.
2. Прокладки от выделения молока бывают одноразовые или многоразовые
3. Молокоотсос. Может пригодится в роддоме, если ребенок находится отдельно от матери и нет возможно постоянно прикладывать его к груди. Также может оказаться необходим, если ребенок совсем неактивно сосет. Если понадобится в регулярном режиме, то лучше взять напрокат электрический (например, Медела). Если мама выходит на работу, удобны маленькие электрические модели. Для оптимального налаживания лактации молокоотсос не нужен. Но надо знать, где купить в случае чего.
4. Чай для лактации. Например, HIPP. Никакие средства для улучшения лактации (включая обильное питье) не следует применять до того, как молозиво не сменилось молоком, иначе приход молока может быть слишком сильным, что вызовет застои и необходимость сцеживаний.
5. Гомеопатические шарики Млекоин для улучшения лактации
6. Мыло детское. Мыть грудь, так как ребенку могут не нравится отдушки. Грудь не следует мыть чаще обычного, так как с сосков смывается защитный секрет и они скорее будут подвержены трещинам.
7. Бюстгальтер с отстегивающейся чашечкой для кормления. Не стоит ориентироваться на размер груди сразу после прихода молока: при установившейся лактации грудь уже не будет так сильно увеличиваться. Обычно советуют покупать бюстгальтер за 2-3 недели до родов — к этому моменту грудь уже имеет такой же размер, как будет при лактации.
8. Витамины
9. Детский стул для кормления, горшок, детское сидение на унитаз, ходунки, прыгунки,
10. Манеж

НАШИ ЗВЕЗДОЧКИ:

Мальчики — 11 Девочки — 9 Скромняжки — 0

Уже родились:  

Eleno4ka - ПДР 11 декабря - родился сыночек 7 декабря 3800 гр.

ante - ПДР 10 декабря - родилась доченька 13 декабря в 12.35, 4550 гр, 58 см.

fasol - ПДР 24 декабря - родилась доченька 17 декабря в 3.00, 3800 гр, 54 см

Хадиджа - ПДР 26 декабря - родился сыночек 21 декабря, 3550 гр, 53 см

Rainbow13 - ПДР 28 декабря - родился сыночек 23 декабря в 16.05, 3870 гр, 56 см

zoloto - ПДР 22 декабря - родился сыночек 26 декабря в 18.55, 4700 гр, 57 см

Kruk_eva - ПДР 27 декабря - родилась доченька 28 декабря в 14.30, 3420 гр, 52 см

Experience - ПДР 11 января - родился сыночек 2 января в 2.30, 3350 гр, 52 см

Галюньчик - ПДР 3 января - родился сыночек 4 января, 3590 гр, 54 см

★Мальвина★ - ПДР 19 января - родилась доченька 18 января, 3300 гр, 53 см.

Лянок - ПДР 25 января-родился сыночек 19 января в 11.10, 3630 гр, 53 см.

fancy1986 - ПДР 20 января - родился сыночек 21 января в 22.25, 3650 гр, 56 см

Olya0312 - ПДР 10 февраля - родился сыночек 26 января в 17.45, 3730 гр, 54 см

VESNYSHKA - ПДР 29 января - родилась доченька 31 января в 18 00, 3030 гр, 50 см

Victoria.K - ПДР 1 февраля - родилась доченька 3 февраля в 11.50, 3250 гр, 52 см

Natysik007 - ПДР 9 февраля - родилась доченька 6 февраля в 5.35, 3020 гр, 50 см

Tiggra - ПДР 2 февраля - родилась доченька 6 февраля в 21.03, 4445 гр, 62 см

Keri - ПДР 19 февраля - родился сыночек 14 февраля в 13.00, 3390 гр, 53 см

Vika_K92 - ПДР 11 февраля - родилась доченька 15 февраля в 15.32, 3250гр, 53 см

Lanita - ПДР 18 февраля - родился сыночек 15 февраля в 15.35, 3630 гр, 54 см

[VESNYSHKA]

Ура,4 числа на узи!

[Keri]

Понимаю вас девочки. Я перед первым декретом тоже дни считала. А теперь нужно как-нибудь на работу сходить, сказать,что сразу уйду во второй.
VESNYSHKA поздравляю.
Я сегодня тоже на прием попала.

[Vika_K92]

Девочки ,расскажите кто куда ходил или пойдет на Узи(на 20 неделе) ? Наблюдаюсь в 5 ЖК и там была на первом Узи (не скажу,что не понравилось, просто все было сухо: у вас все хорошо и на этом все), а на второе думаю в «Медэлит» сходить. Был там кто-нибудь?

[Keri]

Vika_K92 в первую беременность я делала УЗИ в Медэлит у врача Чиккер. Очень довольна. Смотрела внимательно, на все вопросы отвечала, старалась сделать более интересные фотографии.
Теперь на платное УЗИ я только к ней.

[VESNYSHKA]

В итоге все что мне выписали другие врачи она сказала не принимать( я если честно не думала даже) . Набрала 1 кг,ура! И почему то сказала не жить половой жизнью с 20 по 22 неделю,так и не поняла почему хотя я её и не спрашивала

[★Мальвина★]

Я первое узи делала в медэлите у чиккер и второе буду у нее Тоже наблюдаюсь в 5 ЖК и мне не внушает доверие их аппарат узи. И последующие узи собираюсь делать в медэлите. Очень она нравится как врач и как человек, все внимательно смотрит и все рассказывает. И мужу моему она очень понравилась, все узи будет ходить со мной

[VESNYSHKA]

Я на первое узи ходила во вторую консультацию к врачу Войтас. Девочка молодая и смотрела очень хорошо,видела как я волновалась,и все четко разьяснила. Сейчас тоже пойду к ней

[Tiggra]

Я со старшим была во 2-й у молоденькой девочки, фамилии не помню, но это был конец 2010. В 9 недель пол мне сказала, причем уверенно и угадала. В 5-й была но там ужас а не УЗИ и аппарат...

[Rainbow13]

Я в 12 недель была в медэлите у Рак.Тоже подробно все мне и мужу объяснила)Последующее узи и цервкометрию делала во 2 жк,у Войтас-тоже ооочень довольна.В 27 недель пойду в Меделит к Чиккер,хочу с мужем и дочкой сходить)

[Olya0312]

Я на первое узи ходила в роддом к Рак, все рассказала, но не очень многословно, на следующее пойду к Сергей тоже в роддом)

[VESNYSHKA]

Она спрашивала какая беременность ,какие роды( перед этой беременностью была замершая...) . Сразу сказала что все хорошо,сердечко дала послушать,показала ручки,ножки,как плавает там в животе,это волшебно просто было! Теперь сново переживаю.

[Tiggra]

Ох, девочки, мне через пару часов к диетологу... Боюсь... У меня 2 дня жор был и пила литрами. Даже не хочу свой вес знать. Страшно.
Но я честно записала ей что ела.
И кстати меня снова потянуло на все со вкусом колы. В порошке наверно ела б

[VESNYSHKA]

И я вчера хоть маленькую баночку купила :)хотя обычно её не пью. Наверное чего-то не хватает.Tiqqra, отпишите потом что вам сказали

[fancy1986]

Меня по началу тоже почему-то тянуло на газировку и именно колу. У кого-нибудь токсикоз возвращался??? С первой вообще его не помню, а тут мало того что до 16 недель был, так сейчас опять все позывы  По поводу УЗИ, завтра иду к Чиккер в Медэлит, 19,5 неделек, думаю уже и скажут наконец кого ждем, дочка в замешательстве, один день ей братик нужен, в другой сестричка и все имена подбирает 

[Tiggra]

Вот и я в четверг буду проситься чтобы гинеколог мой посмотрел пол. Невтерпёж. Хотя у меня имена и для девочки и для мальчика готовы. Муж безумно пацана хочет, а я девочку. А в прошлый раз он у меня хотел только дочку. Посмотрим чье желание сбудется.
А пока сижу жду диетолога и как перед экзаменом трясусь. Ох уж эти беременные эмоции.

[VESNYSHKA]

Девочки мне вчера врач сказала что на следующий визит взять набор,будет на кресле смотреть,кого-нибудь еще смотрели в районе 20 недель?

[Rainbow13]

Девочки мне вчера врач сказала что на следующий визит взять набор,будет на кресле смотреть,кого-нибудь еще смотрели в районе 20 недель?

Не смотрели ни разу с постановки на учет..вчера тоже была у Г,сказала на последующие приемы брать пеленку,тк будет мерять теперь каждый прием меня

[★Мальвина★]

И меня не смотрели, я пойду в 20 недель на прием и ничего не сказала, даже анализы не надо сдавать. Сказала после узи к ней на прием.
Добавлено: 28 Август 2018, 13:54:00Tiggra как сходите к диетологу напишите, что вам сказали.

[_volna_]

Меня в 20 недель смотрели. Сказала, так по протоколу надо. Хотя в предыдущую беременность вроде бы на кресло на этом сроке не усаживали, хотя там и врач другая была.

[Keri]

VESNYSHKA у нас с вами один врач и мне тоже сказала, что будет смотреть на кресле. На следующем приеме у меня - 18 недель. Меня и вчера посмотрела бы, но у меня не было с собой набора. На мой вопрос зачем так часто осматривать, сказала, что при постановке на учет в лаборатории были не все реактивы, поэтому взяли не все мазки.
Сегодня, я повторно сдавала кровь на гормоны щитовидки, потому, что в первый раз были не все реактивы, сделали не все гормоны.

[Rainbow13]

Девочки,а может кто-то знает нормы вдм?Мне вчера когда меряли,акушерка так удивленно спросила,у вас точно 23 недели? И сказала врачу ,что вдм 24 см.Что-то я там затупила спросить хорошо это или плохо.

[VESNYSHKA]

VESNYSHKA у нас с вами один врач и мне тоже сказала, что будет смотреть на кресле. На следующем приеме у меня - 18 недель. Меня и вчера посмотрела бы, но у меня не было с собой набора. На мой вопрос зачем так часто осматривать, сказала, что при постановке на учет в лаборатории были не все реактивы, поэтому взяли не все мазки.
Сегодня, я повторно сдавала кровь на гормоны щитовидки, потому, что в первый раз были не все реактивы, сделали не все гормоны.

И меня тоже хотела вчера смотреть,я не далась . Она кстати тоже беременна,надеюсь она нас успеет "выпустить"

[Tiggra]

Ох, читаю я про осмотры и наборы и вспоминаю как это противно. Мне всегда болело когда вставляли эту пластмасину. Тут смотрят каждый раз, но тут нету вообще этих прибамбасов. Тупо рука плюс перчатка.
Пришла я от диетолога. Почти 2 часа просидела. Сейчас метнусь по делам и расскажу все.
Но порадовало очень одно - за 3 недели у меня минус 200 грамм. И это с учётом ночных преданий и кучи сладкого и колы

[Keri]

Она кстати тоже беременна,надеюсь она нас успеет "выпустить"

Наверное не успеет. Кто-то из девочек писал, что Андрейчик только до декабря будет работать.

[VESNYSHKA]

Она кстати тоже беременна,надеюсь она нас успеет "выпустить"

Наверное не успеет. Кто-то из девочек писал, что Андрейчик только до декабря будет работать.

плохо,очень плохо.

[Tiggra]

Ну вот доползла до компа. Если кому интересно, то рассказ о моем походе в скрытом тексте

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

В общем составила мне примерный рацион, поставила большую калорийность из-за моего большого веса и беременности, но будем смотреть и уменьшать. Пока худеть нельзя, но надо не набрать.
В общем составила приему пищи исходя из моей жизни. Встаю я в 6, ложусь около 22. И в скобках это процент от суточного потребления
1 завтрак в 7.00 (25%)
2 завтрак в 10 (15%)
Обед 13 (25%)
Перекус в 16 (15%)
Ужин в 19 (20%)

Ну и вот что предложила есть
1 завтрак 3 куска хлеба с маслом + сыр/копчёное мясо плюс овощи мин 150 но или вариант 2 овсянкас йогуртом натур, льном и фрукт

2 завтрак натур йогурт и фрукт или коктейль из этого плюс отруби овсяные

Обед
Мясо 100 грсвин или 150 птицы+ 50 г каши и т.п. цельнозерновое плюс 200 г овощей+ 1/2 стак сыворотки

Перекус салат или просто овощи

Ужин салат с хлебом или хлеб с сыром/копченостью и овощами или каша с овощами

Мясо. Свинина максимум 2р в неделю. Салаты с каплей масла или йогурта, хлеб без пшеницы и в идеале цернозерновой, овощи любые, каши цельнозерновые, но рис белый нельзя. В сутки мин 400 грн овощей и около 309 но фруктов. Никаких нюгазировок и вкусовых вод. Ноль сахара. Никакой пшеницы. Картошку можно.

Добавлено: 28 Август 2018, 20:39:55Если кому интересно, то могу сфоткать что она мне дала, но учтите, что там на польском.

[★Мальвина★]

Странно, что хлеб есть и копчености, особенно вечером  Сыр да нужен, это жиры, необходимые для организма, но можно заменить орехами. Может это можно в беременном состоянии, я не знаю, я не врач, но копчености я не ем, т.к. из-за них отеки возникают и там ничего полезного нет, сплошная химия. Но это только мое мнение
Я сама чего-то 2 ой день чуть отекаю, особенно глаза, верхние веко, хотя соленое вроде ничего не ем, все как обычно и анализы хорошие были. Буду клюкву пить.

[Tiggra]

Мальвиночка, копчености, это не колбаса - ее вообще нельзя, это копченая поленвица и ее конечно чуть-чуть. А в копченой поленвице гадостей минимум. Колбасы это да фигня еще та. Тут просто под копченостями подразумевают именно нормальное мясо, а не то что сделано с его добалением. А хлеб можно именно черный без добавок пшеничной муки, т.е. гродненский черный кирпичик нельзя. Тут есть хлеба без добавок, правда и стоят они...
Диетологша моя врач + диетолог, т.е. 2 диплома. Посмотрим что будет. Но я ее 2 года знаю. Маленькая стройненькая, правда сейчас с огроменным пузиком

[★Мальвина★]

Tiggra я не врач спорить не буду, я повторюсь, может и можно кушать мяско копченое в виду нашего положения, но даже в сыровяленом мясе содержится соль и компоненты удерживающие влагу и это везде, в Польше доводилось жить, поэтому я знаю, что говорю. Главное, чтоб на пользу было и привело к результату Я в плане питания прошла огонь, воду и медные трубы Даже мысль была стать диетологом и в мед поступить, правда как забеременела пока этой мысли нет

[VESNYSHKA]

Девочки,магнетаб кто нибудь принимал?