следующая тема »

[20 Апрель 2024, 09:27:00]

Новости, реклама:

[20 Апрель 2024, 09:27:00]

Новости, реклама:

[Nataniel]

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Так, давайте делиться впечатлениями, кто где занимается (занимался), что понравилось, что нет... Подробности, короче

Ходила я в Самсунг в тот клуб, который внизу-- честно сказать, не очень понравилось. Плюсы: маленькие постоянные группы, инструктор успевает заниматься со всеми, кафешка, комната отдыха, сауна (хотя сауна везде, наверное, есть?).
Минусы: крошечное помещение, вообще не вентилируется - кондиционер есть, но он не справляется вообще, на разминке чувствуешь себя, как в микроволновке. Ну и мне не подошел инструктор - появились боли в пояснице, от которых избавилась лет пять назад...

Информация по фитнес-клубам Гродно и расписание занятий у тренеров

Фитнес-клуб "Golden Step Class"
ул.Горького,72

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(MTC) 58-78-639,
(Velcom) 68-78639
http://goldenstepclass.com

"МАКСИ"
ул. Дзержинского, 161

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

8(0152) 70-65-25, 8(033) 685-75-20 (МТС), 8(029) 685-75-29 (Velcom)

"Сафонов"
Адрес: Пороховая, 1а

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Телефон: 8(029)788-40-45 mts. 8(044)714-11-73vel., 75-82-82

"Атмосфера"
ул. Мостовая, 40а

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Телефон: 74-48-10, 8(029)889-19-63, 8(029)138-37-45

"Боди-Арт"
ул. Поповича, 50

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

(зд. УПК№2, около СШ №12)
Телефон: 8(029)2-800-660 (МТС)

"Ювента"
ул. Л. Чайкиной, 4, ул. Горького, 49

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Телефон: 74-22-50

"Лайт"
пр. Я. Купалы, 53

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

(Гродненский государственный музыкальный колледж)
8(029) 782 41 80

"Рубикон"
ЦВР "Прамень" каб 2, Горновых 5

"ВиваФит"

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

8 029 789 02 54
8 044 544 58 57

"Summertime" Студия танца Оли Лета

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

DANCEHALL:
ПН.,СР. - 18.00

BOOTY DANCE:
ПН.,СР. - 19.00

STRIP-PLASTIC/GO-GO:
ПН.,СР. - 20.00

Йога, пилатес (Юлия)
Вишневец, СШ № 40

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

вторник, четверг. 20-00. ориентировочная стоимость 350 тыс.
по всем вопросам - 8029-258-88-96 Юлия

Йога (Альберт Корепанов)

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

МТС +375 29 285 20 95
Velcom +375 29 350 67 45

Фитнес-клуб "Дамира"
Лелевеля, 46

[НЮ]

Занятия нравятся, но это больше релакс+тонус мышц, особо не похудеешь, если без сопутствующей диеты.

Ну не знаю, я ходила 1,5 года назад, похудела. Сейчас пока не могу ничего сказать, т.к. 2 недели только прошло с момента посещения занятий. А, вообще хорошо сочетать аквааэробику с просто аэробикой
Barbie, а куда вы записались?

[tanuhas]

но это больше релакс+тонус мышц, особо не похудеешь, если без сопутствующей диеты.

блин. а мне на вечере встреч с выпускниками одна родившая одноклассница совершенно точно сказала, что она похудела именно на аквааэробике. Я уже и записалась в первую школу. Буду в воде ногами барахтать  .

Не, ну я тоже чуть-чуть похудела, живот точно уменьшился...Правда неизвестно, от чего именно...Если до этого нигде не занимались, то результат увидите, но если постоянно скакали на степе, то  особо не расчитывайте на похудательный эффект...
А к кому записались?

[Barbie]

Barbie, а куда вы записались?

Если до этого нигде не занимались, то результат увидите, но если постоянно скакали на степе, то  особо не расчитывайте на похудательный эффект...
А к кому записались?

Я в разделе здоровье нашла тему аквааэробика (но она индивидуальная какая-то только реклама одной 1-й школы), туда и записалась. Пойду со следующей недели. Инструктор Сергей.
До этого ходила на танцы в ювенту. Но блин, вес как стал на месте, так и стоит, ни граммулечки вниз, хотя и кефирные дни устраиваю 2 раза в неделю и на танцы тоже 2 раза.
Для справки: вес - 60 кг, убрать хочу кг 6-7 + общий тонус мышц.

[JuBi]

Что касается потери лишних кг., то когда-то один тренер посоветовал мне не есть за 3 часа до тренировки и 3 часа после нее.

Что-то загнул этот тренер. Вообще-то я встречала информацию про 2 часа, но не 3

я в ФОК на шейпинг ходила 3 года назад. говорили 2 часа после и 2 часа до.
теперь опять пошла, уже говорят 3 часа
лично считаю, 3 - это плохо, пытаются "нас худеть" голоданием. 2 - само то.

выше про муз. школу и гимназию писали. там еще что-нибудь есть?
и никто не знает, бассейн, что открыли в 31 школе на Вишневце, там абонемент можно купить? и есть ли там аэробика, шейпинг? или это чисто школьное заведение?

[HATE]

Я не знаю, в тему или нет, но мот кто подскажет, где хорошая аква-аэробика? Слышала что в здании Стоп-Лайна сбоку аква-аэробика + сауна. Кто-нить ходит? Мнения? Телефончик?

Да, иду сегодня туда во второй раз 
За стоп-лайном, в зале борьбы. Море позитива, оч приятные ощущения. Тело вроде и устаёт, и нагрузка чувствуется - но потом нифига не болит. Надеюсь похожу подольше.

[JuBi]

Тело вроде и устаёт, и нагрузка чувствуется - но потом нифига не болит.

после шейпинга иногда даже ходить трудно

[tanuhas]

Я не знаю, в тему или нет, но мот кто подскажет, где хорошая аква-аэробика? Слышала что в здании Стоп-Лайна сбоку аква-аэробика + сауна. Кто-нить ходит? Мнения? Телефончик?

Да, иду сегодня туда во второй раз 
За стоп-лайном, в зале борьбы. Море позитива, оч приятные ощущения. Тело вроде и устаёт, и нагрузка чувствуется - но потом нифига не болит. Надеюсь похожу подольше.

Вот и у меня ничего не болит, так я и думаю, может малова-та нагрузка?Я после тренировки еще и поплавать немного умудряюсь и все равно боли в мышцах нет...
2 Barbie, а Вы не думаете, что это ваш идеальный вес?У меня такой же при росте 168, иденственный недостаток фигуры-это талия, после родов никак не возвращается в прежние объемы(увеличилась на 5 см)...Все остальное на мой взгляд в норме, мышцы в хорошем тонусе, если сброшу вес, то точно знаю, что кое-что обвиснет... 

[JuBi]

кто что скажет по йоге?

у меня есть такой ДВД:


я пробывала по диску... ну короче, меня в цирк не возьмут. достаточно сложно.
кого заинтересовало, могу записать на ДВДишку.

и такой есть:

этот очень нравится
у кого есть достаточно силы воли, чтобы заниматься одному дома, то идеально: и деньги сэкономить, и упражнения хорошие.

p.s. все на англ. языке.

[HATE]

Тело вроде и устаёт, и нагрузка чувствуется - но потом нифига не болит.

после шейпинга иногда даже ходить трудно

Ага, и я это проходила. Теперь как вспомню - то больше пока не тянет... Хотя мне нравилось (ходила в ЛДС) Но как-то больше хочется заниматься чем-то в удовольствие, а не на износ.

Вот полистала сайт Голденстепа и меня оч заинтересовало тай-бо.
Мот попробовать... Мне кажется - это идеальная эмоциональная разгрузка 

[Barbie]

2 Barbie, а Вы не думаете, что это ваш идеальный вес?У меня такой же при росте 168, иденственный недостаток фигуры-это талия, после родов никак не возвращается в прежние объемы(увеличилась на 5 см)...Все остальное на мой взгляд в норме, мышцы в хорошем тонусе, если сброшу вес, то точно знаю, что кое-что обвиснет... 

У меня рост тоже такой же. Но меня моя фигура не устраивает. Особенно потому что есть с чем сравнивать: ещё года 2-3 назад я весила 50-52. И была собой довольна. Хочу опять.

[Lily]

Тело вроде и устаёт, и нагрузка чувствуется - но потом нифига не болит.

после шейпинга иногда даже ходить трудно

ну не знаю, ходила я месяц на шейпинг ,кстати, в гимназию №1, (после большого перерыва)  чуток только после первых занятий ноги чувствовала

кто что скажет по йоге?

года 2 назад ходила в Голденстеп к Ольге Хисаметдиновой (сказали, что теперь работает на Болдина), но у нее этакая фитнес-йога
меня именно такой вариант и устраивал
в плане растяжки эффект был значительный

[Sweet_h]

Тело вроде и устаёт, и нагрузка чувствуется - но потом нифига не болит.

после шейпинга иногда даже ходить трудно

Ага, и я это проходила. Теперь как вспомню - то больше пока не тянет... Хотя мне нравилось (ходила в ЛДС) Но как-то больше хочется заниматься чем-то в удовольствие, а не на износ.

Вот полистала сайт Голденстепа и меня оч заинтересовало тай-бо.
Мот попробовать... Мне кажется - это идеальная эмоциональная разгрузка  

[/b]
сходите-не пожалеете. очень интенсивная тренировка. и отличнейший инструктор . За час-такой заряд энергии. У нее всегда переполненные группы,но попасть можно!!!

[Sweet_h]

Тело вроде и устаёт, и нагрузка чувствуется - но потом нифига не болит.

после шейпинга иногда даже ходить трудно

ну не знаю, ходила я месяц на шейпинг ,кстати, в гимназию №1, (после большого перерыва)  чуток только после первых занятий ноги чувствовала

кто что скажет по йоге?

года 2 назад ходила в Голденстеп к Ольге Хисаметдиновой (сказали, что теперь работает на Болдина), но у нее этакая фитнес-йога
меня именно такой вариант и устраивал
в плане растяжки эффект был значительный

[/b]
растяжка-не спорю.да! но нв настоящей йоге кроме асссан важно дыхание, чего на занятих не было

[MixSasha]

Хорошая девочка работает в Ювенте, акву еще ведет в 1-ой школе и в Октябре, Галя зовут. знающая толк и фанатка своей работы, очень рекомендую. Если надо, то узнаю про нее подробнее, где и в какие часы работает

[Lily]

А еще,если любите и занимались аэробикой, тоже отличный там есть инструктор Людмила (вроде писала раньше). За час-такой заряд энергии. У нее всегда переполненные группы,но попасть можно!!!

Людмила мне очень нравилась. Тоже старалась к ней ходить.

[Sweet_h]

А еще,если любите и занимались аэробикой, тоже отличный там есть инструктор Людмила (вроде писала раньше). За час-такой заряд энергии. У нее всегда переполненные группы,но попасть можно!!!

Людмила мне очень нравилась. Тоже старалась к ней ходить.

да.я вот 2года не была к клубе. Людмила-с каждый днем совершенствуется! Шикарный инструктор и хореограф!!!

[Подушкин блюз]

Девочки, мож, кто про Рубикон что славное скажет??? Хочу подтянуть тело, что посоветуете?

[FIAL04KA™]

тож подумываю на рубикон подсесть, более менее близко ехать, но еще не определилась доконца на что хочу, сердечко шалит, поэтому стоит подумать куда подаваться + аквааэробика

[Подушкин блюз]

у Рубикона есть два +   Это прежде всего место нахождения (пару остановок), да и рабочий график у них до одиннадцати вечера!!! Только вот про инструкторов ниче не говорят  

сердечко шалит, поэтому стоит подумать куда подаваться

аналогично.

[MixSasha]

В Рубикон идите на Октябре к Гале Трилинг, не пожалеете. Работает она там во Вт на 18.00, в Ср на 19.00.
А акву она в Ювенте ведет в первой школе, Пн, Вт на 19.00, Пт 20.00

[Подушкин блюз]

mersi за рекомендацию. Октябрь мне подходит 

[HATE]

Аква - это супер! Всем, кто не попробовал очень рекомендую 

[Sweet_h]

у Рубикона есть два +   Это прежде всего место нахождения (пару остановок), да и рабочий график у них до одиннадцати вечера!!! Только вот про инструкторов ниче не говорят  

сердечко шалит, поэтому стоит подумать куда подаваться

аналогично.

Я там работала.. год..
Мнение ни про кого говорить не буду,скажу только одно: это самый дорогой клуб города! Если деньги позволяют-то это ваш выбор.

[Lily]

В Рубикон идите на Октябре к Гале Трилинг, не пожалеете. Работает она там во Вт на 18.00, в Ср на 19.00.
А акву она в Ювенте ведет в первой школе, Пн, Вт на 19.00, Пт 20.00

видать, что-то напутали вы, ибо как она во вт может на 18 в Октябре , а в 19 - уже в 1-ой школе?

[MixSasha]

Пн, Чт на 19.00, Пт 20.00
сорри, я действительно напутала 

[tanuhas]

В Рубикон идите на Октябре к Гале Трилинг, не пожалеете. Работает она там во Вт на 18.00, в Ср на 19.00.
А акву она в Ювенте ведет в первой школе, Пн, Вт на 19.00, Пт 20.00

О, значит это я к ней хожу на акву в 1 школу!Очень милая девушка!

[honka]

Девочки, мож, кто про Рубикон что славное скажет Хочу подтянуть тело, что посоветуете?

В Рубиконе есть аэробика - степ ПН и ПТ - 20.35 и танцкласс по СР -21.00. Ведет Ирина - я ее  еще с Голден Степа знаю, позже перешла за ней в Ювенту, а теперь в Рубикон - к дому поближе. Очень хороший инструктор . Рекомендую!!!!

[Katerinka]

Тело вроде и устаёт, и нагрузка чувствуется - но потом нифига не болит.

после шейпинга иногда даже ходить трудно

ну не знаю, ходила я месяц на шейпинг ,кстати, в гимназию №1, (после большого перерыва)  чуток только после первых занятий ноги чувствовала

кто что скажет по йоге?

года 2 назад ходила в Голденстеп к Ольге Хисаметдиновой (сказали, что теперь работает на Болдина), но у нее этакая фитнес-йога
меня именно такой вариант и устраивал
в плане растяжки эффект был значительный

Я ходила на йогу и к Ольге и к Анатолию (еще когда он в Голден Степе работал) и в Рубикон. Самая сильная йога (ИМХО) у Анатолия (если ничего не поменялось он в Ювенте теперь). Ольга ни в какое сравнение не идет. Ну не может хорошо вести йогу человек, который пытается вести все направления в клубе . В прошлом году я ходила в Рубикон на йогу. Как для начинающих - нормально. Инструктор Альберт вежливый, милый, но мне хотелось бы больше нагрузки. Перестала ходить туду как забеременела, но скоро снова туда пойду как малый чутарик подрастет - мне ближе всего. И на акваэробику хочу... Правда не люблю когда народу много ходит

JuBi, а можно мне такой ДВД. Я б попробовала, хотя не уверена хватит ли силы воли дома

[Sweet_h]

просто ольга давала фитнес-йогу

[Sweet_h]

хожу на занятия и наслаждаюсь мастерством и профессионализмом! Всем советую...
  если есть вопросы-спрашивайте