следующая тема »

[24 Июль 2025, 08:51:24]

Новости, реклама:

[24 Июль 2025, 08:51:24]

Новости, реклама:

[Nikord]

обязательно отправь скрин этому качку, он в свои 51 в очередной раз готовится стать отцом

Давай посмотрим рацион питания Ронни:

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Каждый день Ронни должен съедать 4111 ккал. При этом количество приемов пищи разбивается на 8 приемов. Есть нужно каждые два часа. Большие объемы пищи должны потребляться в первой половине дня. Также Ронни Колеман использует 5 раз в день вместо основного приема пищи, жидкие добавки.
Представим вашему вниманию программу питания бодибилдера:
Первый прием пищи должен включать: овсяную кашу (500 г), фруктовый йогурт (670 г).
Второй прием пищи состоит из молочного коктейля, который готовиться из 70 гр сухого молока, 2 чашек замороженной клубники, 50 гр плавленого сырка и 1 тоста из черного хлеба грубого помола. Если вы не переносите молоко, можно заменить его 670 г ванильного йогурта.
Третий прием пищи включает: обжаренные цыплячьи грудки (70 г); брокколи, приготовленная на пару (2 чашки), сладкий картофель (2 чашки)
Четвертый прием пищи: салат из тунца (60 г); авокадо (84 г), макароны с артишоком (112 г), майонез или лимонный сок (2 ст. ложки)
Пятый прием пищи должен состоять из молочного коктейля. Рецепт приготовления: смешайте в блендере сухое нежирное молоко (70 г), свежую и замороженную ежевику (2 чашки) и разбавьте холодной водой по вкусу.
Шестой прием пищи: яичный салат. В его состав входит: яйцо в крутую – 2 шт, яичный белок из 2-х яиц, капуста (1 чашка), яблоки очищенные (1 чашка), майонез (3 ст. ложки), грейпфрутовый сок без сахара (330 г).
Седьмой прием пищи: приготовить коктейль. Смешать в блендере ингредиенты: апельсиновый сок (225 г), обезжиренный замороженный йогурт без сахара (885 г).

Также при такой диете допускается употреблять такие напитки, как чай без сахара; деионизированную воду с дольками лимона; диетические напитки; спортивные напитки; подслащенную воду с заменителями сахара, соки
Дневная норма добавок Ронни Колемана: 200мкг niacin-bound chromium с приемами пищи 1,3 всего 600мкг; 500мг 4 раза в день Мульти-Витамины/Минералы без железа 1шт с тремя основными приемами пищи; 2,000мг витамина С с биофлавоноидами; Витамин Е - сухая форма 800МЕ в день, 400МЕ до полудня и 400 после.

Где в рационе прием чистого протеина?
Добавлено: 21 Сентябрь 2015, 13:43:50Народ, дайте комментарий к заявлению Виталия косенко о протеин ах?
См с 19.04 минуты

[Дадим Угля]

мля, какой свой шедевральный пост "врач" удалил  это же надо так облажаться  Никорд, ты наверное не читаешь, что  копипастить да и ролики с ютуба не слушаешь 

Добавлено: 21 Сентябрь 2015, 13:45:00а во, вернул)))

[Nikord]

Хотел комментарий добавить, но почему- то удалилась! Ладно, почти все вернул! Есть что сказать неучу!
Уголек, может параллельно объяснишь, каким боком твое саркастическое " врач" к особенностям спортпита?

[Дадим Угля]

Где в рационе прием чистого протеина?

Также Ронни Колеман использует 5 раз в день вместо основного приема пищи, жидкие добавки.

это по твоему что, водичка с унитаза? 

Народ, дайте комментарий к заявлению Виталия косенко о протеин ах?

а что он там такого о них сказал? - глаголит прописные истины, новичку в спортзале нужен тренер и никакого спортивного питания на первых порах, ибо тело новичка на первых порах имеет наибольший анаболический отклик. Никорд, ты просто не в теме, не вырывай фразы, лучше возьми пару уроков бб у 48dan, приведи свое тело в форму))))

[kaktus]

Я плачу  .

[Nikord]

Где в рационе прием чистого протеина?

Также Ронни Колеман использует 5 раз в день вместо основного приема пищи, жидкие добавки.

это по твоему что, водичка с унитаза?  

Народ, дайте комментарий к заявлению Виталия косенко о протеин ах?

а что он там такого о них сказал? - глаголит прописные истины, новичку в спортзале нужен тренер и никакого спортивного питания на первых порах, ибо тело новичка на первых порах имеет наибольший анаболический отклик. Никорд, ты просто не в теме, не вырывай фразы, лучше возьми пару уроков бб у 48dan, приведи свое тело в форму))))

Согласен! Я уже к этому созрел! А где он проводит тренировки?
И есть ли профессиональные тренера в ледовом?

[Дадим Угля]

Согласен! Я уже к этому созрел!

мужииииик!)))))

А где он проводит тренировки?

постучись в личку, ну)

И есть ли профессиональные тренера в ледовом?

не знаю как в ледовом, но в олимпийском точно есть, я хожу туда.

[DZiK]

Около 80% продаваемых в России добавок содержат запрещенные вещества, бесконтрольное употребление которых угрожает здоровью.
Подробнее: http://www.rosbalt.ru/main/2015/09/25/1444449.html

[kaktus]

А что с лекарствами, которые можно без рецепта покупать?

[Nikord]

А что с лекарствами, которые можно без рецепта покупать?

Ничего, можешь дальше без опаски покупать...... По крайней мере у нас!

[kaktus]

А что с лекарствами, которые можно без рецепта покупать?

Ничего, можешь дальше без опаски покупать...... По крайней мере у нас!

и бесконтрольно жрать? Т.е. 10 пачек парацетамола мне ничего плохого не сделают? Даже не замечу?

[Nikord]

А что с лекарствами, которые можно без рецепта покупать?

Ничего, можешь дальше без опаски покупать...... По крайней мере у нас!

и бесконтрольно жрать? Т.е. 10 пачек парацетамола мне ничего плохого не сделают? Даже не замечу?

А инструкция для кого?

[kaktus]

Сам догадаешься?

[Дадим Угля]

С вероятностью over9000 в статье речь идёт не о тех БАДах, которые употребляем мы. И да, между прочим, все БАДы, как и спортивное питание подлежат государственной регистрации, а не декларированию, а с 27 августа 2015 года у нас вышло постановление 666, согласно которому каждая партия ввозимого импорта подлежит анализу и только после подтверждения соответствия поступает в продажу.

[Nikord]

Сам догадаешься?

Я тебе уже говорил, что наши с тобой познания в этом вопросе на разных уровнях, поэтому если для меня что-то является очевидным, то у тебя могут возникнуть вопросы.... и наоборот! Поэтому предлагаю строить беседу более конкретно и без намеков(Ну это если интересно мнение собеседника), если нет, то добро пожаловать во флуд!
Не догадаюсь! Излагай!
Добавлено: 29 Сентябрь 2015, 09:24:21

С вероятностью over9000 в статье речь идёт не о тех БАДах, которые употребляем мы. И да, между прочим, все БАДы, как и спортивное питание подлежат государственной регистрации, а не декларированию, а с 27 августа 2015 года у нас вышло постановление 666, согласно которому каждая партия ввозимого импорта подлежит анализу и только после подтверждения соответствия поступает в продажу.

Поэтому и был поставлен ранее вопрос: " где ты приобретаешь БАДы?"
Что касается специализированных магазинов, то вопросов нет! Причем с акцизной маркировкой каждой упаковки, но при этом цена будет отличаться от предлагаемой цены производителя, как минимум на 30% дороже!
Как коснется это постановление интернет магазинов, которые, как я понял, присылают товар непосредственно напрямую от производителя!?

[kaktus]

Я тебе уже говорил, что наши с тобой познания в этом вопросе на разных уровнях,

Дело не в познаниях в какой-либо сфере, а в простом жизненном понимании. если человек дебил, то ему никак не объяснить, что даже сметану жрать нельзя по пять кг за раз. Но твоему коллеге и в голову это не пришло. Он нашел в интернетиках какую-то чушь и сюда постит. Кстати, ты спортпит хоть раз в руках держал?

[Nikord]

Я тебе уже говорил, что наши с тобой познания в этом вопросе на разных уровнях,

Дело не в познаниях в какой-либо сфере, а в простом жизненном понимании. если человек дебил, то ему никак не объяснить, что даже сметану жрать нельзя по пять кг за раз. Но твоему коллеге и в голову это не пришло. Он нашел в интернетиках какую-то чушь и сюда постит. Кстати, ты спортпит хоть раз в руках держал?

Кактус, а ты можешь не односложные вопросы задавать, на которые нужно давать такие же ответы!? Как насчет вопроса предлагающего оппоненту или собеседнику поддержать диалог или сделать опровержение!?
Нет, не держал, а что?
Кактус, а зачем сметану по 5 кг есть или парацетамол горстями?

[kaktus]

Кактус, а зачем сметану по 5 кг есть или парацетамол горстями?

Неужели начинает доходить?!?

[kaktus]

Значит не долшло . Все очень печально.

[Дадим Угля]

Поэтому и был поставлен ранее вопрос: " где ты приобретаешь БАДы?"

в специализированных магазинах спортивного питания в Белостоке или на американском интернет-магазине, писал же. я слабо верю, что там нет контроля за выпускаемой продукцией. что касается протеина, то второй раз с товарищем покупаю щучинский ксб-80 в 15-ти килограммовых мешках. сочетание цена/качество меня полностью устраивает.

Причем с акцизной маркировкой каждой упаковки, но при этом цена будет отличаться от предлагаемой цены производителя, как минимум на 30% дороже!

а БАДы у нас подакцизный товар?)

Как коснется это постановление интернет магазинов, которые, как я понял, присылают товар непосредственно напрямую от производителя!?

что значит напрямую от производителя? для розничной торговли такой инструмент исключен в принципе, я могу в частном порядке и для себя купить БАДы, у нас же существует месячный лимит на посылки, вот и тарим в США, что приглянется)
Добавлено: 29 Сентябрь 2015, 11:57:10*и вообще, пригласи кактуса в баню и на охоту, будет тебе диалог))))))

[Nikord]

в специализированных магазинах спортивного питания в Белостоке или на американском интернет-магазине, писал же. я слабо верю, что там нет контроля за выпускаемой продукцией. что касается протеина, то второй раз с товарищем покупаю щучинский ксб-80 в 15-ти килограммовых мешках. сочетание цена/качество меня полностью устраивает.

Сохранив чеки от покупки отечественной продукции, в случае неудовлетворении заявленного качества, можно нашему (щучинскому)производителю крупно предъявить, а при грамотном юридическом подходе еще потребовать и  морального возмещения!
Можно ли все это сделать с американским интернет-магазином? Просто никогда не приобретал товары через интернет-магазины, не очень в курсе какую ответственность они несут, особенно если дело касается продуктов питания или бадов!

а БАДы у нас подакцизный товар?)

Похоже нет!

что значит напрямую от производителя?

Через сетевой маркетинг!

я могу в частном порядке и для себя купить БАДы, у нас же существует месячный лимит на посылки, вот и тарим в США, что приглянется)

Т.е де юро защиты от приобретения подделки нет?

[kaktus]

Через сетевой маркетинг!

Ну ты то в этом спец, мы в курсе 

Т.е де юро защиты от приобретения подделки нет?

И какой ответ ты хочешь услышать?

Нет, не держал, а что?

Не читал, но осуждаю © Молодец, товарищ, верным путем идешь!

[Nikord]

Ну ты то в этом спец, мы в курсе  Смеющийся

Да имел дело! Заработал за пол года 5.260 руб. 00 коп., чуть не угробил санитарку, послал сетевиков нах..... ну дальше ты в курсе!

И какой ответ ты хочешь услышать?

От тебя я привык слышать вопросы, так что не изменяй себе! На этот вопрос не обязательно давать ответ, достаточно молчания!

Не читал, но осуждаю © Молодец, товарищ, верным путем идешь!

Я осуждаю .........хде?
Добавлено: 29 Сентябрь 2015, 21:59:23Кактус, подскажи лучше как симптомы крепатуры убрать, а то даже руль не могу нормально крутить? Может таблетку НПВС принять?

[Дадим Угля]

10 грамм чистых бцаа в пропорции 2:1:1

[48dan]

этот не из здешних врачей? а то мыслит,как они.

[I.am.who.I.am]

Интересно ваше мнение: Чем витаминные комплексы отличаются от БАДов?

[DZiK]

они и есть БАД

[Дадим Угля]

доктор, колись давай, че там за убойный БАД у тебя?!)))
Добавлено: 21 Октябрь 2015, 10:29:44Никооорд 

[kaktus]

Так уже ж скидывали 

[Дадим Угля]

это другой какой-то)