следующая тема »

[09 Август 2025, 05:29:25]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 05:29:25]

Новости, реклама:

[48dan]

Здесь вы можете задавать свои вопросы по спортивному питанию:как принимать,кол-во приёмов,качественные или некачественные фирмы,правильная цена,работает и как определённая добавка или нет.при вопросе:а стоит ли покупать ту или иную добавку.

[HATE]

Сдвинуть плато реально помогают жиротопы, типа Липо-6, но не все понимают, как это работает.

Раскроете секрет?  

Секрета нету, это не таблетка для похудения, а опасная дрянь, которая вызывает тахикардию...
Но если пашешь как конь и всё бестолку - то баночку аккуратно выпить можно.
У меня после банки липо-6 за месяц все проблемные веса сошли  

[grodno2009]

карта за спам

[gmc-2]

Островит отличный по креатину,протеину и всаа. остальное в топку.

Не соглашусь. Гейнер по цена-качество очень хорош, усвояимость и вкус без вопросов.
Плюс - предтреник вполне достойный за эти деньги.
А вот креатин (лично мне) вообще ниочем.

[48dan]

Не соглашусь.

я писал об основных позициях а не побочных. при небольшом добавлении мани берётся гейнер НАМНОГО лучше по составу и вкусовым качествам.
Добавлено: 25 Май 2017, 14:55:20

креатин (лично мне) вообще ниочем.

обычное дело с  креатином. Новостт этой столько же лет,сколько и самому креатину. меня никакой не торкает,кроме многокомпонентного,но это же ничего не значит,для других потребителей.

[МеDведь]

Потому как вы креатин применяете не правильно(рекламный эффект) креатин принимается дней за 10 до максимального силового пика(соревнования), выйти в определенное время на максимум. После 15-20 дней прием креатина деньги на ветер, не каких результатов после не остается.....

[gmc-2]

Вообще-то я имел ввиду, что Островитовский креатин мне не понравился.
Скайтек, юниверсал, FA  работает отлично.
Добавлено: 25 Май 2017, 20:14:57

Потому как вы креатин применяете не правильно(рекламный эффект) креатин принимается дней за 10 до максимального силового пика(соревнования), выйти в определенное время на максимум. После 15-20 дней прием креатина деньги на ветер, не каких результатов после не остается.....

почему на ветер,
кто-то его пьет, чтоб заливало (моногидрат)

[МеDведь]

Как только ты перестаешь принимать, сразу отливает  на начальный уровень....

[[Vitalik]]

а вчем прикол залитости? я думал это как нежелательный эффект а тут пьют чтоб залило?

[gmc-2]

Как только ты перестаешь принимать, сразу отливает  на начальный уровень....

это само собой
Добавлено: 27 Май 2017, 09:58:50

а вчем прикол залитости? я думал это как нежелательный эффект а тут пьют чтоб залило?

Да-да, есть те, кто пьет ТОЛЬКО ради этого. И это нормально.
У меня например после этого колени не трещат

[48dan]

а тут пьют чтоб залило?

похоже он один такой и есть.

[HATE]

Получила очередную посылку из Англии от MyProtein. Фирма на самом деле очень интересная, поэтому решила сделать небольшой обзор. Расскажу о некоторых продуктах, заслуживающих внимания, может пригодится тем, кто решит заказать в будущем:

- Бца со вкусом ягодный взрыв очень и очень айс. Уже пожалела, что взяла так мало. Смешала 5 грамм с 300 мл водички и получила очень вкусный компотик без химозного привкуса и без осадка. Подсластитель сукралоза.

- Смесь для приготовления пирожного в кружке. Штука, как оказалось, прикольная. Мешаешь порошок с водичкой или молоком, ставишь на минуту в микроволновку - и получаешь кусок бисквита, в котором по заверениям производителя - 25 грамм белка в порции. На вкус он мне показался суховат, но я делала его первый раз и может быть немного передержала... В любом случае, когда хочется булочку - можно съесть это

- Вкусовые капли: беру 2-й раз, первые ещё до конца не использовала, так как хватает их очень надолго. Использовать можно для диетической выпечки, или просто капать в чай/кофе, творог или кашу. Редко пью сладкий кофе, но иногда все-таки хочется... Ещё делала с ними сырники, понравилось.

И хочу похвалить ещё пару продуктов из прошлого привоза:

- Протеин вкус клубника-сливки постоянно делаю из него мороженое. Можно спокойно есть на ночь   вкусно, сладко и белково. Подсластитель сукралоза.

- Арахисовое масло с кусочками орехов (без лишних добавок). Незаменимая просто штука, когда поел, а жрать всё ещё хочется. 2 чайные ложки этого масла спасают положение сразу же.   Иногда добавляю прямо в протеиновое мороженое. Бесподобно.

На их сайте также множество всякой одежды и аксессуаров. Я приобрела прикольную сумку и крюки для тяги (но ещё их не опробовала).
Некоторые скажут, что все эти кексы и капли баловство и извращения. Соглашусь... но приятные  

[bulain]

А я хотел бы вернуться к теме левокарнитина. Пробовал я пить Lipo-6, результата не почувствовал. Может мало тренировался, хз. Сейчас вот подумываю попробовать L-карнитин. И, соответственно, вопрос: 1) какая дозировка оптимальна? > 1 г? 2) форма у него одна? Или есть более оптимальные варианты с лучшей усваиваемостью?

Бегаю вечером 7-10 км 3-4 раза в неделю (45-60 мин), 3 утренние пробежки по 4 км (~22 мин), скакалка, пресс. Ну и, конечно же, разумная диета (исключил сахар, муку и т.д. и т.п.). В конце недели позволяю себе на выходных читмил.

[48dan]

доза минимум 3г. использовать исключительно перед бегом или кардио в зале. как по мне,то жидкая форма предпочтительнее.

[bulain]

доза минимум 3г.

Многочисленные мною просмотренные статьи рекомендуют 2 г. При чём первую часть с утреца, а вторую до тренировки (за часа пол). В исследовании учёных из медицинского университета Ноттингема также фигурирует данное число. Есть некоторые источники, утверждающие об 1 г., но для меня это звучит как-то не убедительно (Джейкоб Тейтельбаум Без сахара: Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе, — С. 218. — ISBN 9785000577271)

Хотя вот сейчас погуглил, и также нашёл мнение о 3 г (Алексей Ковальков Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета. — ISBN 9785457717701; ). И от 2 до 4 (цит. "Some studies show benefits for athletes taking 2 to 4 grams daily before workouts").

В любом случае, насколько мне известно организм без проблем выводит излишек L-карнитина.

как по мне,то жидкая форма предпочтительнее

L-Carnitin от Power System? Или есть что-то также действенное, но дешевле?

[48dan]

Или есть что-то также действенное, но дешевле?

я понятия не имею.сколько стоит этот непонятный бренд.

[Vol'ny]

Получила очередную посылку из Англии от MyProtein. Фирма на самом деле очень интересная, поэтому решила сделать небольшой обзор. Расскажу о некоторых продуктах, заслуживающих внимания, может пригодится тем, кто решит заказать в будущем:

- Бца со вкусом ягодный взрыв очень и очень айс. Уже пожалела, что взяла так мало. Смешала 5 грамм с 300 мл водички и получила очень вкусный компотик без химозного привкуса и без осадка. Подсластитель сукралоза.

- Смесь для приготовления пирожного в кружке. Штука, как оказалось, прикольная. Мешаешь порошок с водичкой или молоком, ставишь на минуту в микроволновку - и получаешь кусок бисквита, в котором по заверениям производителя - 25 грамм белка в порции. На вкус он мне показался суховат, но я делала его первый раз и может быть немного передержала... В любом случае, когда хочется булочку - можно съесть это

- Вкусовые капли: беру 2-й раз, первые ещё до конца не использовала, так как хватает их очень надолго. Использовать можно для диетической выпечки, или просто капать в чай/кофе, творог или кашу. Редко пью сладкий кофе, но иногда все-таки хочется... Ещё делала с ними сырники, понравилось.

И хочу похвалить ещё пару продуктов из прошлого привоза:

- Протеин вкус клубника-сливки постоянно делаю из него мороженое. Можно спокойно есть на ночь  вкусно, сладко и белково. Подсластитель сукралоза.

- Арахисовое масло с кусочками орехов (без лишних добавок). Незаменимая просто штука, когда поел, а жрать всё ещё хочется. 2 чайные ложки этого масла спасают положение сразу же.  Иногда добавляю прямо в протеиновое мороженое. Бесподобно.

На их сайте также множество всякой одежды и аксессуаров. Я приобрела прикольную сумку и крюки для тяги (но ещё их не опробовала).
Некоторые скажут, что все эти кексы и капли баловство и извращения. Соглашусь... но приятные 

Если понравилась клубника, советую попробовать чернику, некоторым даже больше нравится.
А паста их мне очень нравится, божество Много разных пробовал, но эта больше всего понравилась

[bulain]

я понятия не имею.сколько стоит этот непонятный бренд

Ок, тогда на какой бренд посоветуете обратить внимание?

[afload]

Хм, что лучше пить гейнер или протеин для набора массы?

[48dan]

Хм, что лучше пить гейнер или протеин для набора массы?

это зависит от вашего строения. если дрыщ - то гейнер. остальным протеин.

Ок, тогда на какой бренд посоветуете обратить внимание?

смотреть надо не на бренд(главная ошибка) а на состав.

[bulain]

смотреть надо не на бренд(главная ошибка) а на состав

Мне казалось, что L-карнитин наиболее эффективен в классическом варианте или в виде тартрата, а всякие там формы типа "Ацетил-" и прочее - от лукавого.

Меня интересует его эффективная форма и без всяких там добавок в виде сахара или иных подсластителей.

[48dan]

я про классический состав и говорю.

[HATE]

смотреть надо не на бренд(главная ошибка) а на состав

Мне казалось, что L-карнитин наиболее эффективен в классическом варианте или в виде тартрата, а всякие там формы типа "Ацетил-" и прочее - от лукавого.

Меня интересует его эффективная форма и без всяких там добавок в виде сахара или иных подсластителей.

Чего-то ваш выбор банального карнитина напоминает танцы с бубном.
Я бы уже успела банку выпить  

вот хотя бы пару проверенных

BioTech L-Carnitine 100000 liquid - самый простой недорогой и действенный
FAT KILLER trec nutrition - с добавками, но хороший

[bulain]

Чего-то ваш выбор банального карнитина напоминает танцы с бубном.
Я бы уже успела банку выпить  Смеющийся

вот хотя бы пару проверенных

Купить всегда можно что угодно. А вопрос-то стоит в оптимальном соотношении цена-качество (количество действ. вещества). Можно и в аптеке купить за 35 руб N капсул по 1000 мг, но возможно есть что-то более интересное за те же деньги или около того.

За предложенные варианты - спасибо

[48dan]

(количество действ. вещества).

вот именно.

но возможно есть что-то более интересное за те же деньги или около того.

сумма не была не объявлена не разу.

[bulain]

сумма не была не объявлена не разу.

BioTech L-Carnitine 100000 liquid — 36-49 BYN (зависит от магазина)
SupHerb Л-Карнитин 90 таблеток (500 мг.) — 28-53 BYN
SAN L-Carnitine Power 60 капс. (500 мг)  — 24 BYN
Nutrex Lipo-6 Carnitine, 60 капсул (L-карнитин тартрат (1000 мг. чистого L-карнитина) - 1490 мг. на 2 капсулы) — 22-25 BYN
PowerSystem L-Carnitine Attack 1000 мд (133 порции по 1000 мл) — 50-55 BYN
VP Lab l-carnitine concentrate 1000 мл (100 порций по 1000 мл) — 45-47 BYN

[Дадим Угля]

Мне казалось, что L-карнитин наиболее эффективен в классическом варианте или в виде тартрата, а всякие там формы типа "Ацетил-" и прочее - от лукавого.

казалось или пробовал? после trec nutrition l-carnitine 3000 alcar primaforce просто бомба. я уже молчу про соотношение цена/качество - в одной банке за 20 баксов 250000 мг ацетил л-карнитина. 

[[Vitalik]]

а как вы чувствуете что карнитин работает?

[grodno2009]

Лучшие упражнения для прокачки груди, ягодиц и ног. Советы от вице-чемпиона мира по жиму лежа.

[feniks2015]

"Сырная точка" на Янки Купалы закрывается. Не будет больше в Гродно дешевого и качественного сывороточного протеина.

[48dan]

"Сырная точка" на Янки Купалы закрывается. Не будет больше в Гродно дешевого и качественного сывороточного протеина.

был более 10 лет назад,будет и всегда.