Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
09 Август 2025, 05:47:24
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля) > Тема:

Подтягивания на турнике

Страниц  : 1 2  Все   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор Тема: Подтягивания на турнике  (Прочитано 10284 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Alconafft
Депутат горсовета
*****

Репутация: +468/-17
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 7077


Вотка - это правильное пиво!

Просмотр профиля WWW
« Ответ #60 : 12 Январь 2013, 09:31:14 »
Цитата: PaVeL PaSSaT от 04 Январь 2013, 11:36:21
труба была тонкая и мокрая от дождя.
Цитата: PaVeL PaSSaT от 12 Январь 2013, 10:13:58
а там разве написано, что я на улице подтягивался?
Разве нет? Непонимающий
Записан

KapangaLLl
Гродненец
**

Репутация: +7/-0
Offline Offline

Сообщений: 122

Просмотр профиля Email
« Ответ #61 : 13 Январь 2013, 01:59:39 »
Во кабаны, 20, 25кг и по 7 раз. Обычно 10ками подтягиваюсь, с 20кг 4 раза ток.
Записан
PaVeL PaSSaT
Мегафлеймер
*******

Репутация: +15403/-19
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 15578


Будь сильным!

Просмотр профиля
« Ответ #62 : 14 Январь 2013, 08:50:18 »
Цитата: KapangaLLl от 13 Январь 2013, 01:59:39
Во кабаны, 20, 25кг и по 7 раз. Обычно 10ками подтягиваюсь, с 20кг 4 раза ток.
все впереди, веса понихоньку надо наращивать! только не на каждой тренировке, чередовать надо: разное количество повторений, разные веса, без веса и т.д.. Не будет однообразия.Меньше вероятность застоя, плато.  Подмигивающий

Добавлено: 14 Январь 2013, 08:51:13
Цитата: Alconafft от 12 Январь 2013, 09:31:14
а дату постов видели?  я мот уже 2 или 3 раза тренировался между этими датами.  Улыбка
Записан
Страниц  : 1 2  Все   Вверх
  Печать  
Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля)
 « предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий
Войдите через социальную сеть
Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?
Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2025, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder | Sitemap 		Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,096 секунд. Запросов: 20.