следующая тема »

[09 Август 2025, 15:04:43]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 15:04:43]

Новости, реклама:

[Qvality]

если у вас есть терпение, я бы всетаки посовтеовал дома,

но со временем нагрузку надо увеличивать, иначе мышцы перестанут отвечать....у вас дома много утяжелителей с разной весовой категорией?
да и нагрузка должна быть разноообразной.....
и еще, для красивых линий фигуры не только живот, но еще спинку и ягодички надо прокачивать

Englandy, советую Вам обратится в ФК,  как советует Сученыш, который ближе к дому или работе(Я раньше училась рядом с горьковской Ювентой, поэтому тогда, еще в 2002м,  выбрала ее, привыкла и не хочется менять)....позанимаетесь, подучитесь правильно выполнять упражнения....и сами решите- продолжать ходить в ФК или перейдете на домашние занятия....