дома совсем не то)))
смотря какие цели, если это аэробные нагрузки дома вполне хватит. но если есть желание посетить именно тренажерный зал или бассейн, может быть вам спортивных игр хватит или единоборства, заниматься в группе или заниматься под присмотром личного тренера тогда соответсвенно и место выбирайте.
А куда лучше пойти?
в исключительно тренажерных залах вы найдете качков, которые вместо подтянуть будут вас закачивать на свое усмотрение, то есть будут уверять вас что приседания со штангой, это самое то для ваших ягодиц. в фитнесс центрах, опять же разные направления, много всего, регулярные физические нагрузки будут держать вас в форме, но не факт что будет результат скорый, потому что фитнесс центр не заинтересованн в потере клиента, потому эффект будет, но меееееедленный.
В какой зал или центр?
а здесь ответ гораздо проще чем вы думаете, самый лучший зал или центр, тот что ближе всех к дому. ну и разумеется что бы там были допустимые для вас санитарные условия.
Добавлено: 14 Январь 2013, 13:14:25
30-40минут аэробное занятие(для разогрева мышц)+тренажерка
а как вы отнесетесь к тому что продолжительность занятий вообще должна длиться от 40 минут до 1часа и не более? что же она успеет сделать в тренажерке за 20 минут, бег от тренажере к тренажеру если только. да и нагрузка соверешенно разноплановая, аэробная и с тренажерами, что в приниципе противоречит одно другому.
: 2 3 Далее» Все Вниз