следующая тема »

[28 Июль 2025, 01:48:00]

Новости, реклама:

[28 Июль 2025, 01:48:00]

Новости, реклама:

[nailbombin]

Главная фишка в том, чтобы не есть после шести/семи - это здоровый крепкий сон и повышенная работоспособность на следующий день.

Смотря во сколько ложишься.  Поев в 18.00, леч в 3.00 - какой крепкий сон и повышенная работоспособность? . Главное перед сном не кушать, все равно организм начнет ее переваривать утром.

Ложится в три часа ночи - это зло. Просыпаешься поздно, ничего не успеваешь.
Вставать надо в шесть утра, если нужна именно работоспособность. То есть ложится не позже двенадцати. А лучше в одиннадцать.
Имхо, конечно.