следующая тема »

[04 Август 2025, 20:22:57]

Новости, реклама:

[04 Август 2025, 20:22:57]

Новости, реклама:

[Vacek]

Я тоже считаю, что крупы на завтрак - классно. Единственно, что технология приготовления хлопьев не всегда хороша. Могут добавить какой гадости.
Поэтому я перемежаю с обычной кашей - как бы посолидней сказать - порридж, да?
Рекомендую сразу после выползания из кровати и где-то во время путешествия в ванную выпить стаканчик чистой воды, а минут через15-30 - завтракать.

Йогурты, кефиры, простокваши хороши тем, что с ними к нам в желудок попадает микрофлора, необходимая для нормального пищеварения.
Бифидобактерии, помогающие переваривать пищу, легко уничтожаются - антибиотиками, стрессами, гнусным питанием и проч. Результат - дисбактериоз и его последствия.
Кисломолочная флора восстанавливает пищеварение. Но и в кефирах они нестойки. t больше 50 убивает их сразу. При обычной температуре они живут не больше 6 часов(я имею в виду бифидум).Около 0 - ну, сутки. Поэтому я не верю в наличие полезной флоры в недельном йогурте,  как бы ни был он закрыт. Сам по себе йогурт хорош - как творог или сыр, но дисбактериоз не поправит.

Ну, найл, все понятно. Но хто тебе готовит по утрам мясо с картошкой? Я-то окончательно просыпаюсь уже на работе, поэтому о таких изысках думать начинаю где-то к обеду...