Что касается похудения, мне Аткинс по душе.
Ограничение углеводов. Белки можно =>
Исключаются только сладости, конфеты, сахар в чистом виде, белый хлеб.
Ограничить черный хлеб, каши, фрукты - в них много фруктозы.
Мясо - можно, вместо хлеба можно, скажем ломтик сыра.
Не есть после 18 часов. Кефирчик там на ночь при голоде.
Если надо ужинать в 23 - преврати его лучше в ранний завтрак в 5-6.
Ну вобщем любой поисковик подробности расскажет, но, по моему, такая диета дает возможность и сытым ходить и витамины с микроэлементами получать.
А ананас в этом смысле действительно классно. Еще пара вещей для обмена - гарсиния(такая фруктина вроде тыковки), водоросли - фукус там, ламинария, спирулина. Ну и физическая активность...
Может, не лучше, а полезней
Самое лучшее средство от лишнего веса.... это физические нагрузки. У меня друг оочень толстый 150 кг при росте 184. Чего только не делал, каких средств дорогих не принимал, диету какую только себе не выдумывал, все в пустую. Пока не устроился грузщиком к вьетнамцам (конец 90-х), работал целый день, ел мало и что попало, через полгода встречаю, неузнать вес 95 кг, толстым не кажется совершенно, наоборот стройный мордоворот. Комплексы как рукой сняло, костюмчики носить стал, по бабам бегать. Так что если у кого проблема с весом, побольше работы физической, меньше пищи и препараты ети к черту, зачем эта ненужная трата денег...
З.Ы. Когда этот парень женился он опять набрал свои колограммы, что поделаешь.... природа
: 1 3 4 Далее» Все Вниз